Рецепт смузі з огірків із яблучної селери

огірків

Весна

Літо

Інгредієнти

Для 4 осіб:

  • 3 зелених яблука
  • ½ огірок
  • 1 стебло селери
  • 1 вапно
  • Кілька гілочок петрушки

Підготовка

  • Помийте яблука, огірок і стебло селери в чистій воді і наріжте їх шматочками.
  • У блендер покладіть всі шматочки яблука, огірка та селери, а потім влийте лимонний сік.
  • Додайте попередньо промиту петрушку і перемішуйте, поки не отримаєте гладку консистенцію. Якщо текстура здається вам занадто густою, ви можете додати кілька ложок води, поки не отримаєте потрібну текстуру.
  • Налийте в склянки і поставте в холодильник до подачі.

  • Якщо смак селери переважає коктейль, не соромтеся зменшувати кількість.
  • Огірок містить вітаміни та мінерали в невеликій кількості. Вітаміни в основному концентруються в шкірі, тому перед вживанням огірок краще не очищати, щоб отримати найкращу користь.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для
порція		 % РНДЖ
Калорії (ккал) 73 4%
Білки (г) 1 2%
Вуглеводи (г) 14 5%
Жир (г) 0 0%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

  • вихід: яблучний селера огірковий смузі
  • квартира:баранячі відбивні з медом та спеціями та флаголетами
  • на десерт: порція сиру та скибочка цільнозернового хліба

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 31 травня 2014 року

Команда ентузіастів до ваших послуг.

Їжа в рецепті

Гілка селери

Словник їжі огірків

Apple Food Dictionary

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить
Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

  • Джерела
  • Партнери
  • Карта сайту
  • Кредити
  • Юридичне повідомлення
  • Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.