Рецепт супу Pas Ch; повторно; Менше 1 євро!

Анаіс, 06 листопада 2019 р

Вигадайте хороший суп, щоб зігріти вас зимовими вечорами ?

Я рекомендую суп з порею. Я роблю лікування кожну зиму.

Це чудовий овоч для здоров’я і дуже простий у приготуванні.

Отже, готові до мого супер бюджетного рецепту супу з порею? Подивіться:

рецепт

Інгредієнти на 4 особи

- 3 картоплини

- сіль, перець, мускатний горіх, цибуля-цибуля

Як зробити

1. Відокремте білий від зеленого порей.

2. Поріжте і помийте білки порею.

3. Приготуйте їх на сковороді з легким дощем оливкової олії.

4. Закип’ятити воду в каструлі.

5. Очистіть картоплю і цибулю, а потім наріжте їх шматочками.

6. Відваріть зелень цибулі-порею, порізану на шматки і промиту, картоплю та цибулю у воді протягом 5 хв.

7. Поменшіть вогонь, потім кип’ятіть 30 хвилин.

8. Додайте білок цибулі-порею і варіть на повільному вогні 5 хвилин.

9. Змішати ціле.

10. Посоліть і поперчіть, додайте щіпку мускатного горіха та подрібнений цибулю.

Результат

Ось, ваш суп з порею готовий:-)

Ви побачите, це ласощі !

Багатий клітковиною, вітамінами, мінералами та білками, цибуля-порей чудово підходить для здоров’я. Але де воно перевершує - це смак. До того ж він дуже низькокалорійний. То навіщо це заперечувати ?

Крім того, він бере участь у моїй детоксикації на початку року, щоб наповнитись вітамінами та клітковиною.

Зроблена економія

Цей смачний суп дуже економічний. За 2 євро купу 5–6 порею цей суп обійдеться вам не дорожче 0,40 євро за особу.

Поповнюйте необхідні поживні речовини, не збиваючи банк, я кажу ТАК! Побалуйте себе сезонними овочами.

Твоя черга.

А ти, який твій улюблений овочевий суп? Чекаю ваших рецептів у коментарях.