Рецепт супу з моркви та цвітної капусти - блог

рецепт

Морква славиться тим, що є справжнім харчовим ліком. Дійсно, це найбагатша їжа провітаміном А, оскільки 100 г їстівної частини сирої моркви покриває понад 200% рекомендованої добової норми. Тому він дуже корисний у боротьбі з кількома недугами, зокрема захворюваннями очей загалом та сітківки, зокрема, а також шкірними та кишковими розладами. Єдиним його слабким місцем є трохи високий глікемічний індекс при варінні.

Зі свого боку, цвітна капуста - одна з найкалорійніших продуктів 28 ккал лише на 100г сирої їстівної частини. Її дієтологічні терапевтичні властивості йдуть особливо проти захворювань органів травлення, таких як гастрит та серцево-судинні захворювання, такі як гіпертонія.

Ми підібрали для вас рецепт супу з моркви та цвітної капусти, який підходить для дієти для схуднення або на фазі стабілізації ваги. Щоб освітлити його, ми видалили вершки або сир і поклали ще цибулю.

Показання

Калорії на 1 чашу

76 ккал 204 ккал

Інгредієнти

  • 500 г моркви
  • 700 г цвітної капусти
  • 600 мл води
  • 1 куб овочевого бульйону
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 2 цибулини
  • Кілька гілочок свіжого чебрецю
  • Солоний перець

Підготовка

  1. Виріжте з букетів цвітної капусти Видаліть основу цвітної капусти та зелені листя, що її оточують. Наріжте невеликі букети, з яких складається овоч. Вимийте кожен букет під проточною водою. Заповідник.
  2. Наріжте моркву Якщо морква органічна, вимийте її овочевою щіткою і видаліть кінці. Якщо існує ризик того, що їх вирощували з використанням хімічних добрив, перед миттям очистіть їх від шкірки. Наріжте їх скибочками і відкладіть.
  3. Підготуйте цибулю Очистіть цибулю від лушпиння і грубо наріжте його.
  4. Підрум’яніть цибулю Помістіть цибулю, чебрець та оливкову олію в миску термоміксу. Підрум’янюйте їх протягом однієї-двох хвилин при 100 ° на швидкості 1.
  5. Зварити овочі Деглазувати водою. Додайте скибочки моркви, квітки цвітної капусти та кубик. Сіль і перець. Програмуйте 28 хвилин при 100 ° на швидкості 1.
  6. Змішати Як тільки овочі звариться, перемішуйте суп 20 секунд на швидкості 8.

Моркву їдять у сирому або вареному вигляді. Найздоровіший і найпростіший спосіб його їсти - у вигляді тертої сирої моркви, заправленої лимоном. Він також міститься в детокс-напоях, одружених з лимонно-яблучним соком. Цвітну капусту їдять у вареному, а іноді і в сирому вигляді, якщо він дуже ніжний. Особливо рекомендується його готування на пару або кип’ятіння. Шлюб цих двох продуктів також є смачною стравою, поживна і засвоювана.

Ось і все, ваш суп з моркви та цвітної капусти готовий до дегустації! Щоб змінити задоволення, можна замінити чебрець кмином, який ви додасте перед змішуванням. Якщо отриманий препарат є занадто рідким для вашого смаку, ви можете дати йому зменшитися протягом декількох хвилин при 80 ° на швидкості 2.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.