Рецепт Свіжий салат з вівсяними висівками

вівсяними

Калорійність для однієї людини: 140 Ккал.

Інгредієнти: 4 чол.

  • 1 зелений салат
  • 4 моркви
  • 4 великих помідора
  • 1 пучок редиски
  • трохи кунжутного насіння
  • лимонний сік
  • 1 с. ложки оливкової олії
  • 3 ст. вівсяні висівки
  • сіль
  • перець

Підготовка:

Розпушіть салат і добре помийте його перед тим, як покласти в салатник.

Моркву помити, очистити від шкірки, а потім дрібно натерти на тертці і додати в салат.

Потім помийте помідори, насіньте їх, наріжте скибочками і покладіть в салатник.

Технічні ходи

Вимийте пучок редиски, видаліть бадилля і додайте їх у препарат. Додайте насіння кунжуту і добре перемішайте.

У невеликій мисці змішайте лимонний сік з оливковою олією, а потім приправте сіллю і перцем за смаком.

Подавайте салат в окремих мисках і поливайте його лимонною олією. Готову до подачі, посипте кожну миску вівсяними висівками.

Поради

Складіть за 6 кроків цей рецепт свіжого салату з вівсяними висівками з CuisineAZ. Щоб дізнатись більше про продукти, що містяться в цьому рецепті салату, відвідайте наш посібник з їжі.

Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.