Рецепт табубуле з сирого кіноа - кухня мадам Фігаро
- Друкувати
Сира їжа може бути найрізноманітнішою, що підтверджує цей безглютеновий рецепт табуле та кіноа та хрустких овочів.
На даний момент
Ми пропонуємо вам ексклюзивно роман "Сучасна любов" із відомої рубрики "New York Times" !
Виробництво
- Час приготування: 20 хв
- Час відпочинку: 24 год
- Складність: Дуже легко
- Тип страви: Блюдо
Інгредієнти
- 125 мл лободи
- 1 пучок дрібно нарізаної петрушки
- 1 помідор
- 0,5 червоного солодкого перцю, нарізаного кубиками
- 0,5 червоної цибулі, подрібненої
- 60 мл лимонного соку
- 30 мл оливкової олії
- 1г пресованого часнику
- Трохи морської солі
Підготовка рецепта
День до
Замочіть лободу на ніч у воді, а потім пророщуйте принаймні 24 години.
Підготовка основи
Потім змішайте його з подрібненою петрушкою, помідором і нарізаним кубиками червоним перцем і подрібненою червоною цибулею.
Приправа
Потім додайте лимонний сік, оливкову олію, пресований зубчик часнику і трохи морської солі. Добре перемішайте, а потім дайте постояти 30 хвилин перед подачею.