Рецепт тако з начинкою з лободи; Вибирай, щоб бути здоровим!

лободи
Сьогодні ми спокушаємо вас альтернативою класичній начинці з тако (фарш), яка є більш корисною, але такою ж ароматною: тако з начинкою з лободи. В основному в цьому рецепті використовуються зерна цієї псевдозернової та копченої спецій, щоб отримати - у духовці - начинку, яка сподобається всім членам вашої родини. Навіть для самих маленьких: напевно, ваших дітей порадує обід, який містить тако! Крім того, ці тако, наповнені кіноа, змушують їх їсти капусту, моркву, кукурудзу та помідори. Бонус: ви можете використовувати цю начинку з лободи в інших рецептах мексиканського походження - начос, салати та енчилада.

ЧАС ПІДГОТОВКИ 60 хвилин

ТИП РЕЦЕПТУ Основна страва/Сніданок/Перекус

СКЛАДНОСТЬ Середній

ДРУКУЙТЕ РЕЦЕПТ

  • 60 г помідорів чері
  • ½ цибуля
  • ½ цуценя часнику
  • ½ чайна ложка цукор-сирець
  • 1 кінчик ножа подрібнений кмин
  • 1 порошок чилі порошку ножа (за бажанням)
  • 1 чайна ложка лимонного соку
  • 3-4 нитки петрушки
  • 1 щіпка солі

  • 1 тростина кіноа альба
  • 1 ст сухі неактивні дріжджові пластівці
  • Sauce соус з тростини сос
  • 1 ст оліяРослина
  • 1 склянка овочевого супу
  • ¾ чашка води
  • 2 чайні ложки порошку кмину
  • ½ чайна ложка часникового порошку
  • ½ чайна ложка перцю
  • ½ чайна ложка солі

  • 1-2 помідори
  • 6 паличок тако
  • 6 столових ложок консервованої кукурудзи
  • 6 столових ложок салату з капусти з тертою морквою