Рецепт тартару з легких стейків - блог

тартару

Для харчування м’ясо, риба та їх похідні відомі високим споживанням білка. Однак, як частина дієти для схуднення, важливо уникати надмірних калорій, які надмірно жирна їжа, включаючи червоне м’ясо. Тут пропонується рецепт тартару для стейків, легкий і який ідеально підходить для програми ваг.

Зробити рецепт дуже легко і швидко, завдяки використанню 5% жирного подрібненого стейка та заміни оливкової олії на 0% сиру. Звичайний кетчуп замінено пісним кетчупом. Цей рецепт зараз відповідає вашій дієті для схуднення. Тож їжте хороший стейк, не боячись зайвої ваги.

Показання

Калорії на 4 тарілки

984 ккал 1736 ккал

Інгредієнти

  • 600 грам 5% фаршу з стейка
  • 60 мл легкого кетчупу
  • 2 жовтки
  • 2 столові ложки 0% сиру
  • 1 столова ложка діжонської гірчиці
  • Табаско, Вустершир
  • Капер
  • Перець еспелетт
  • Цибуля
  • Сіль і перець

Підготовка

  1. Наріжте м’ясо Ножем або мандоліною наріжте м’ясо на бруноа.
  2. Наріжте цибулю шкіркою, а потім дрібно наріжте цибулю
  3. Додайте соуси та сир У миску до фаршу та цибулі додайте 2 столові ложки вустерширського соусу, 2 столові ложки табаско, легкий кетчуп, діжонську гірчицю та сир.
  4. Додати спеції Додати 1 столову ложку перцю Еспелетт і 1 столову ложку каперсу. Змішайте як слід.
  5. Сіль і перець Відкоригуйте приправу, додавши сіль та перець до вашого приготування.
  6. Додайте яєчні жовтки У рамекінс розділіть препарат навпіл і виверніть на тарілки. Потім використовуйте тильну сторону столової ложки, щоб злегка зачерпнути поверхню кожного скибочки стейка. Акуратно помістіть жовток у кожну западину.
  7. Забронювати в холодильнику Помістіть Tartare в холодильник на кілька хвилин.

Ви можете одразу насолодитися своїм Тартаром, не чекаючи. Виберіть легкий гарнір, наприклад, тост і овочеву картоплю фрі в духовці або на сковороді без олії, або навіть салат. Рекомендується не готувати рецепт, оскільки сирий, білки у вашому тартарі стейків є більш засвоюваними. Однак можна злегка підрум’янити препарат. Це допомагає усунути частину жиру, що міститься в м’ясі, зберігаючи при цьому харчові переваги рецепту.

Кількість стейка повинна бути помірною, а споживання рідким.

Також для здорового та строгого харчування під час вагітності його вживання не рекомендується. З іншого боку, ви можете споживати його без страху під час годування груддю, але завжди в міру.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.