РЕЦЕПТ ТЕЛІНСЬКОЇ ПЛИТКИ
Харчування
ІНШІ ДОКУМЕНТИ
РЕЦЕПТ ТЕЛІНСЬКОЇ ПЛИТКИ
Дієта із селерового супу допоможе вам позбутися зайвого жиру, накопиченого протягом тривалого періоду часу, лише за тиждень. Все, що вам потрібно зробити, це суворо дотримуватися рекомендованого режиму .
Сніданок 250 мл натурального фруктового соку (бажано домашньої соковижималки) або 2 фрукти на ваш вибір
Перекус плід на ваш вибір
Обід: суп із селери на ваш розсуд плюс фрукти на ваш вибір, без обмежень .
Вечеря суп із селери на ваш розсуд плюс фрукти на ваш вибір, без обмежень .
Примітка: фрукти необов’язкові, але за винятком бананів
Маленький сніданок: 250 мл натурального морквяного соку, домашня соковижималка або 2 овочі на ваш вибір .
Обід суп із селери на ваш розсуд плюс сирі або варені овочі на вибір та без обмеження ваги
Вечеря суп із селери на ваш розсуд плюс сирі або варені овочі на вибір та без обмеження ваги
Сніданок 250 мл натурального фруктового соку (бажано домашньої соковижималки) або 2 фрукти на ваш вибір
Перекус фрукт на ваш вибір і морква
Обід суп із селери на ваш розсуд плюс фрукти на ваш вибір, без обмежень
Вечеря суп із селери на ваш розсуд плюс сирі або варені овочі на вибір та без обмеження ваги
Примітка: в цей день банани можна зарахувати до вибраних вами фруктів
Маленький - сніданок: банан та знежирене молоко за бажанням
Обід суп із селери за бажанням і 3 банани
Вечеря суп із селери та знежирене молоко за бажанням, банан
Маленький - сніданок: 250 мл натурального фруктового соку (бажано домашньої соковижималки) або 2 фрукти на ваш вибір .
Перекус фрукт на ваш вибір і морква
Обід суп із селери за бажанням, 250 г яловичини на грилі, 6 свіжих помідорів
Вечеря суп із селери за бажанням
Маленький - сніданок: 250 мл натурального домашнього морквяного соку в соковижималці або 2 овочі на ваш вибір
Обід суп із селери, риба на грилі або куряча грудка та овочі - все на ваш розсуд
Вечеря суп із селери, риба на грилі або куряча грудка та овочі - все на ваш розсуд
Маленький - сніданок: натуральний фруктовий сік на ваш розсуд
Перекус плід на ваш вибір
Обід: суп із селери, цілий рис, приготовлений без олії, тільки зі спеціями та овочами та натуральним фруктовим соком, все на ваш розсуд
Вечеря: суп із селери, цільний рис, приготовлений без олії, тільки зі спеціями та овочами та натуральним фруктовим соком, все на ваш розсуд
Ось цей Дієту можна дотримуватися відразу, щоб у вас не було проблем зі здоров’ям . Це не збалансоване харчування, і тому його не можна дотримуватися більше 7 днів поспіль!
Ви можете повторити це через 3 місяці .
Під час дієти заборонено пити газовані напої, каву або чай .
Як приготувати суп із селери
інгредієнти на 4 порції (ар цього повинно вистачити на один день)
дуже великий корінь селери, готовий до очищення
У горщик з 3 л холодної води покладіть чайну ложку натертої солі, моркву, нарізану тонкими скибочками або натерту на великих отворах, нарізану кубиками селеру, подрібнену цибулю, подрібнений перець і марут, нарізану капусту і помідори на тертці, потім поставити на вогонь і варити 30 хвилин. Потім додайте рис, продовжуючи варити овочі, поки вони добре не розм’якнуть, ще 30 хвилин. Для смаку ви можете додати дрібно нарізану петрушку, перець, і якщо ви все ще відчуваєте потребу, він є. Якщо ви любите кислі супи, ви можете перекислити їх соком або лимонною сіллю. Також залежно від ваших уподобань ви можете розправити його за допомогою 100 мл знежиреного йогурту (цей інгредієнт не є обов’язковим).
Інформація про документ
Переглядів: 3997
Оцінено:
Коментар до документа:
Ви не зареєстровані
Ви повинні бути зареєстрованим користувачем, щоб коментувати
Це було корисно?
Якщо документ був корисним, і ви вважаєте, що він того вартий
додати посилання на нього вам на сайті
Скопіюйте код
на веб-сторінці вашого сайту.