Рецепт тонованого зеленого ранкового смузі Vitamix

Свіжі фрукти бездоганно поєднуються з огірком та брокколі в цьому підбадьорливому смузі для сніданків.

Представлено: vitamix

Сума:

1,4 л (4 порції)

Загальна тривалість:

Друкувати:

Складність:

Інгредієнти

240 мл води
300 г білого винограду
½ маленький огірок (80 г)
70 г (1) середнього ківі
1 середнє яблуко (180 г), розрізане навпіл і насіння
130 г квіток брокколі
1 скибочка лимона приблизно 1,5 см, з шкіркою
260 г кубиків льоду

Інструкції

Помістіть усі інгредієнти у контейнер Vitamix у вказаному порядку та надійно закрийте кришку.
Запустіть блендер з найнижчої швидкості, а потім швидко збільште до максимальної. Змішуйте протягом 45 секунд або до досягнення бажаної консистенції, використовуючи тампер, щоб підштовхнути інгредієнти до лез.

Примітки

Цей смузі - чудовий спосіб тонко включити більше овочів та клітковини у свій раціон. Спробуйте додати інгредієнти через отвір кришки кришки при змішуванні, наприклад, шпинат або капуста для більш яскравого кольору, або шматочок свіжого ананаса, щоб додати вітаміни та надати вашому смузі ароматний смак. Трохи солодший.