Рецепт з низьким вмістом вуглеводів я зробив сам
Існує великий вибір протеїнових батончиків, які можна придбати. Але ви можете легко зробити власні батончики з низьким вмістом вуглеводів з додатковою порцією білка за кілька простих кроків. Тоді ви точно знаєте, що входить в комплект, і можете легко вибрати улюблені інгредієнти! Здорові низьковуглеводні батончики готові приблизно через 25 хвилин!
За готовий білковий батончик ви часто платите близько 3 євро за штуку. Батончики часто мають неприємну консистенцію і мають неприродно солодкий смак. Ось чому ми вважаємо за краще робити наші батончики з низьким вмістом вуглеводів з багатьох корисних інгредієнтів! Харчуватися здорово та з низьким вмістом вуглеводів може бути настільки просто. Це дійсно займає лише кілька простих кроків, і бари такі смачні. З невеликою кількістю шоколадного соусу зверху, ми також трохи задовольняємо бажання солодкого.
довговічність
Батончики з низьким вмістом вуглеводів залишаються чудово свіжими в балончику, і ви можете перекусити здоровою їжею протягом декількох днів. Найкращий спосіб зберігати їх у холодильнику - вони прослужать не менше тижня! Я зберігаю батончики в морозильній камері і завжди виймаю частину, коли це потрібно - вони легко тримаються 3 місяці. З моїми варіаціями їх також можна легко модифікувати на ваш смак.
Чому кокосове масло таке здорове?
Кокосова олія - це дуже натуральний жир, який добувають з кокосового горіха. Його склад полегшує засвоюваність та має певний зміцнювальний ефект. Однак наука сперечається щодо ефективності кокосової олії в деяких дослідженнях та дослідженнях. Ось чому ми, мабуть, можемо дізнатись набагато більше цікавого про ефекти кокосової олії найближчим часом.
Бруски з низьким вмістом вуглеводів
Наскільки здоровими є білкові батончики на дієті з низьким вмістом вуглеводів?
Загалом застосовується правило, яке становить близько 0,8 г білка на кілограм ваги. Для спортсменів він навіть сягає приблизно 2 г. Для досягнення цих кількостей слід свідомо включати в раціон джерела білка. Для цього ідеально підходять протеїнові батончики з низьким вмістом вуглеводів. Будь то сніданком, перекусом до або після тренування або як невеликий солодкий десерт!
Білок необхідний для нарощування м’язів. Крім того, білок надовго тримає вас ситими! Це автоматично з’їдає менше і полегшує схуднення.
Смачні батончики з низьким вмістом вуглеводів