Рецепт запіканки з цукіні
Категорія> Гаряче блюдо
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Підготовка овочів
Очистіть цибулю і кабачки. Цибулю дрібно наріжте, а кабачки - тонкими кільцями
На сковороді підсмажте цибулю на оливковій олії, потім додайте кабачки, щоб їх приготувати, і сіль, щоб випустити кабачки.
Кабачки готують, коли вони вже не мають опору різання шпателем.
Приготування м’яса та гратинової основи
На сковорідці знежирити бекон, а потім додати їх до суміші цибулі/кабачка.
У миску збийте яйця та змішайте сметану, приправте мускатним горіхом та перцем.
Приготування гратену
У посуд викладіть суміш кабачків/цибулі/бекону, а потім додайте збиті яйця зверху.
Прикрасьте страву тертим грюєром.
Кулінарія
Поставте блюдо в духовку при 200 ° C на 15 хвилин.
Коментарі до кабачкового гратену
Скільки калорій в 100гр кабачкового гратину?
- існує 119 калорій (Ккал) у 100 г кабачкового гратину. Одна порція Кабачкового гратину (441 гр) містить 563 калорії (ккал). Харчовий внесок у 100 г кабачкового гратину становить 24гр білка, 11гр вуглеводів і 42гр ліпідів
- Немає вказівки.
- 100 гр кабачкового гратину мають високу калорійність, його рідко можна вживати під час дієти.
Набір інструментів