Рецепт здорового сніданку для сніданків на продовження приготування
Особливо восени, коли температура падає і ризик застуди зростає, важливо вживати багато вітамінів. На щастя, є простий спосіб приготувати відповідну для вас вітамінну бомбу: Мій рецепт здорового та смачного смузі-сніданку зі шпинатом, ківі, ананасами, бананами та горіхами кеш’ю. У цьому смузі є все необхідне, щоб бути готовим до холодних днів.
Якщо ви раніше дивилися "Попая-матроса", як я, ви знаєте: шпинат робить вас сильним! На жаль, це твердження трохи старіє. В даний час доведено, що вміст заліза менше, ніж часто заявляють. Свіжий шпинат все ще містить багато вітамінів та мінералів. Окрім заліза, шпинат містить калій, кальцій, магній і вітамін С. На додачу він смачний, і якщо моряк трохи запаморочується, щоб заохочувати дітей їсти шпинат, ви можете пропустити факти, правда?
Але свіжий шпинат - не єдиний поживний компонент у моєму смузі для сніданку: свіжий ананас також містить багато вітаміну С, а також мікроелементи та мінерали. Що стосується смаку, ананас дуже присутній у моєму сніданку-смузі. Це додає йому дивовижно-фруктової ноти і покриває дещо землистий смак шпинату. Також додані ківі, кеш'ю та кілька інших інгредієнтів. Вони з одного боку корисні, а з іншого боку, блінно смачні.
Банани - один з моїх улюблених фруктів усіх часів! Я, мабуть, міг би з’їдати п’ять таких щодня. Звичайно, це значною мірою пов’язано зі смаком, але до того ж вони неймовірно здорові, наповнюють вас і надзвичайно універсальні. Разом з рештою інгредієнтів у моєму смузі для сніданку вони складають міцну основу для холодних осінніх днів.
Веселіться і продовжуйте готувати!