Рецепти анаболічної дієти - книги з низьким вмістом вуглеводів

Відновлення та регенерація
Втрата жиру/дієта

Здоровий/життєво важливий

Тренування серцево-судинної системи

Посилення сили

Збільшення маси та ваги

Більше енергії та продуктивності

Визначте м’язи

Нарощування м’язів

Більше насоса

конкуренція
-----
Спорт на витривалість
Бодібілдінг
Кросфіт
Фітнес/Естетичний
Футбол
Бойові мистецтва

У вас немає товарів у кошику для покупок.

Порада: Індивідуальний план тренувань
Огляд навчальних планів
Нарощування м’язів для початківців
Розширене нарощування м’язів
Плани підготовки до дієти та втрати жиру
Плани підготовки жінок
Інформація та поради щодо навчання
Розумова підготовка та мотивація
Плани тренувань для домашніх тренувань
Більше вибору

Порада: Індивідуальний план харчування
Огляд планів харчування
Харчування планує дієту
Плани дієти для нарощування м’язів
Інформація та поради щодо харчування
Фітнес-рецепти
Більше вибору

BCAA або EAA?
Переваги сироваткового протеїну в траві
Луїза Шипп бікіністка
Знайдіть мотивацію до фітнесу
Протизапальна їжа
Ліза Хілебранд - фігура спортсмена

Порада: Коучинг Sportnahrung-Engel
Безкоштовна порада
Тест типу фігури
Фітнес-калькулятор
Командне спортивне харчування Енгеля
Змагальний бодібілдинг
Поради щодо спортивного харчування
Консультант із спортивного харчування
Індекс спортивного харчування
Поради щодо витривалості
Тільки для жінок
Фітнес та бодібілдинг 1x1
Більше вибору

Порада: Індивідуальний план тренувань
Огляд навчальних планів
Нарощування м’язів для початківців
Розширене нарощування м’язів
Плани підготовки до дієти та втрати жиру
Плани підготовки жінок
Інформація та поради щодо навчання
Розумова підготовка та мотивація
Плани тренувань для домашніх тренувань
Більше вибору

Порада: Індивідуальний план харчування
Огляд планів харчування
Харчування планує дієту
Плани дієти для нарощування м’язів
Інформація та поради щодо харчування
Фітнес-рецепти
Більше вибору

BCAA або EAA?
Переваги сироваткового протеїну в траві
Луїза Шипп бікіністка
Знайдіть мотивацію до фітнесу
Протизапальна їжа
Ліза Хілебранд - фігура спортсмена

Порада: Коучинг Sportnahrung-Engel
Безкоштовна порада
Тест типу фігури
Фітнес-калькулятор
Командне спортивне харчування Енгеля
Змагальний бодібілдинг
Поради щодо спортивного харчування
Консультант із спортивного харчування
Індекс спортивного харчування
Поради щодо витривалості
Тільки для жінок
Фітнес та бодібілдинг 1x1
Більше вибору

Додому
Тренувальна мета та спорт
Тренувальна мета
Втрата жиру та дієта
Книги
Рецепти анаболічної дієти (Клаус Арндт)

Рецепти анаболічної дієти

Рецепти дієти з низьким вмістом вуглеводів та найкращі рецепти анаболічної дієти - Приготування страв описано точно, щоб навіть неспеціалісти могли знайти шлях до цієї кулінарної книги.

Книга "Рецепти анаболічної дієти" містить багато порад та підказок щодо практики кетогенної дієти, чітких таблиць і таблиць, а також безліч інформації про оптимальне використання анаболічної дієти у всіх сферах спорту, схуднення та відновлення.

Ви можете знайти нашу книгу тут: Анаболічна дієта

Швидший ріст м’язів при одночасній втраті жиру та повноцінному харчуванні щодня - це можливо завдяки анаболічній дієті! В однойменній книзі описуються основи та застосування цієї дієти.

У першій частині цієї книги «Рецепти з низьким вмістом вуглеводів для анаболічної дієти» ця харчова концепція науково обґрунтована та вдосконалена. Посилену увагу потрібно приділяти не тільки зменшенню споживання вуглеводів, але і забезпеченню правильних жирних кислот. Це єдиний спосіб повною мірою використати переваги анаболічної дієти, такі як значна втрата жиру, підвищення спортивних результатів та оптимальне здоров’я.

Той, хто до цього часу не зміг нічого отримати від анаболічної дієти через передбачувані недоліки для здоров’я, з подивом дізнається, що наші ранні предки змогли перерости в сучасних людей лише завдяки такому харчуванню. Перехід до споживання зерна виник із самої потреби, але не з бажання їсти хліб замість м’яса. Вживання вуглеводів часто не тільки спричинює ожиріння, але і є причиною ряду інших серйозних захворювань на додаток до відомих проблем, таких як діабет та серцево-судинні захворювання. В даний час вважається, що зернові продукти та бобові відіграють причинну роль у розвитку аутоімунних захворювань, таких як спру, хвороба Крона та розсіяний склероз; Цілий ряд інших скарг (мігрень, проблеми зі шкірою тощо) можна полегшити або вилікувати, не використовуючи зернових білків.

Крім того, жири в нашому раціоні не тільки забезпечують калорії, але й відповідають за нормальне функціонування організму різними способами. Тривале споживання неправильних жирів зараз визнано однією з основних причин таких захворювань, як хвороби серця та рак. Правильний баланс жирних кислот в організмі, з іншого боку, не лише позитивно впливає на лікування багатьох захворювань, але й допомагає спортсмену природним шляхом досягти анаболічного обміну та найвищих спортивних результатів.

Друга частина книги стосується повсякденної практики анаболічної дієти: чому вам не потрібно мучитися глибоким кетозом, щоб втратити жирові відкладення, перевірка стану здоров’я на початку кетогенної дієти, різні форми дієти з низьким вмістом вуглеводів і які продукти вам підходять Найкраще підходять анаболічні дієти. Посилання на кетогенне фаст-фуд, реальні та передбачувані переваги органічних продуктів, а також склад жирних кислот полегшують щоденне впровадження анаболічної дієти.

Третя частина містить рецепти здорової, кетогенної дієти. Це не повинно бути одностороннім або м’яким: понад 100 рецептів м’яса, риби та морепродуктів, яєчних страв, супів, овочів та салатів, а також закусок, соусів та соусів. Від простих швидко готуються страв до страв для гурманів, гарячих або холодних страв, але завжди з низьким вмістом вуглеводів. Всі страви представлені харчовою інформацією (вуглеводи, білки, жир, одиниці хліба на порцію). Приготування страв точно описано, щоб нестримні люди також могли зорієнтуватися в цій кулінарній книзі.

Sportnahrung-Engel пропонує вам понад 25 професійних та безкоштовних тренувальних планів для нарощування м’язів або втрати жиру для початківців фітнесу, досвідчених фахівців та фахівців з бодібілдингу.

Звичайно, ми також пропонуємо професійні та безкоштовні плани харчування для нарощування м’язів або для вашого раціону.