Рецепти чотирьох салатів у банці - ідеально підходять для приготування їжі

Мішель Обама пише у своїй біографії Becoming "Після кількох сумнівних страв в інакше чудових закусочних я зрозумів нудну надійність чізбургера". Поки вона перебуває в передвиборчій кампанії для свого чоловіка Барака Обами, її меню складається з гамбургерів з мереж швидкого харчування. Наскільки я поважаю Мішель Обаму, Я вважаю це жахливим. І я думаю, що деякі з вас там почуваються так само. Тому сьогодні у склянці чотири салати. Їх можна підготувати, не потрібно їх розігрівати, ви знаєте, що всередині, вони можуть бути упаковані герметично, вони в 100 разів здоровіші, ніж будь-який бургер швидкого харчування, і, перш за все, їх чудово брати з собою в поїздки та ділові зустрічі. І якщо вам недостатньо приготованої їжі, ви можете використати залишки їжі, щоб приготувати смачний суп з ріпи.

Салат в банку на тиждень

Сказати одне заздалегідь: Звичайно, ви також можете упакувати салат у звичайні контейнери Tupperware. Для цього не потрібні красиві і дорогі окуляри. Я використовую їх, тому що на фотографіях це виглядає приємніше, і я думаю, що вони абсолютно тісні. Але в основному ви вільні, використовувати будь-яку упаковку. Я приготував 4 салати в склянці і з залишків приготував суп, який заморозили. Думаю, салат легко можна тримати 4 дні. Залежно від того, які інгредієнти використовуються, також 5 днів. Покладайтеся тут на свої почуття, якщо щось пахне дуже, дуже смішно і виглядає погано, можливо, це вже не буде добре. Я рекомендую вам готувати лише 3-4 салати, а залишки використовувати для приготування страви, яку можна заморозити або підігріти.

Які склянки для салату в склянці?

Я взяв банку для солінь і три банки з вишнею. Чим ширше замість високого скло, тим воно практичніше. Бо тоді можна все змішати і з комфортом з’їсти виделкою. Я заправлю окремо упаковку в невеликі банки і заливаю її салатом незадовго до вживання. Енергійно струшуючи склянку салату, все змішується і салатний соус розтікається. Тож із окулярами можна чудово впоратися Займіться упсиклінгом і використовувати їх постійно як коробки для приготування їжі. Якщо ви хочете придбати окуляри, я рекомендую ті, в яких пов'язку можна прикріпити безпосередньо до кришки. Дуже практично - особливо тому, що це позбавляє вас від забуття заправки салату в холодильнику. (Мій друг може повідомити там з перших вуст.)

Салат у склянці - якого розміру повинна бути чарка?

Принаймні 500 мл вона повинна бути. Банки для соління з рамкою об’ємом 650 мл ідеально підходять. Якщо ви не любите їсти соління, у магазині здорового харчування є також великі ананасові склянки. Вони також дуже підходять.

Тут ви можете знайти окуляри та біографію Мішель Обами:

Це партнерські посилання на Amazon. Якщо ви купуєте через моє посилання, я отримую невелику комісію. Звичайно, для вас нічого не змінюється в ціні.

Салат в банці рецепти

Ви знаєте, що я люблю готувати без залишків. Приготування їжі означає можливість дуже добре витратити навіть невеликі кількості. Мої чотири салати розроблені таким чином, що в кожному з них головну роль відіграє інший коренеплід. Тож у вас кожен день інший смак. Кожну склянку доповнюють зеленим салатом та нутом, але тунця та Гауди вносять різноманітність. Насправді ви можете використовувати практично будь-який інгредієнт. Ось кілька прикладів:

Копчені кубики тофу, смажена куряча грудка
Сири: фета, моцарела або халумі
Свіжа зелень
Бобові (найкраще попередньо зварені): сочевиця, квасоля, біла квасоля
Види салату
Сирі овочі: огірок, помідор, морква, горох
Фрукти: яблуко, виноград, ягоди
Консерви: паростки квасолі Мунг, соління, маринована цибуля, кукурудза
Основа також може змінюватися: крупи, макарони, локшина з низьким вмістом вуглеводів