Рецепти для мікрохвильовки Швидко, корисно і смачно - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ
Немає часу готувати? Завдяки цим рецептам мікрохвильовок ви не тільки економите час, але і харчуєтесь здорово. Немає місця для сумління!
Не кожен є шеф-кухарем, і багато хто з нас мають бурхливі будні, які не завжди залишають час для приготування їжі. Вам не обійтися без збалансованої та поживної дієти! Ось кілька корисних рецептів, які ви можете приготувати в мікрохвильовці, не турбуючись про свою фігуру.
Лосось Шрірача
Інгредієнти (на 1 порцію):
2-3 свіжих лимонних клинки
Підготовка:
Спочатку промийте лосось у холодній воді, а потім протріть його шматочком кухонного паперу. Потім покладіть рибу в ємність для мікрохвильовки, щоб шкіра опинилася на дні, а потім приправте сіллю і перцем. Тепер змішайте майонез і соус шрірача в невеликій мисці і розкладіть їх по філе лосося. Прикрасьте лимонними клинками та петрушкою. Тепер накрийте ємність кришкою або фольгою, безпечною для мікрохвильовки, і дайте їй варитися в мікрохвильовці протягом 3,5 хвилин. Перед подачею слід перевірити, чи справді риба готується.
Смажений рис з яйцем
Інгредієнти (на 1 порцію):
2 ст. Ложки червоного болгарського перцю (подрібненого)
маленька жменя паростків квасолі
невелика жменька червоної капусти (подрібненої)
Підготовка:
Перекладіть рис у велику миску з мікрохвильовою піччю і накрийте його поліетиленовою плівкою. Кілька разів проткніть фольгу ножем, а потім нагрівайте рис в мікрохвильовці протягом хвилини. Тепер змішайте овочі. Знову накрийте миску і нагрівайте вміст додаткову хвилину. Тим часом ви можете збити яйце і змішати його з соєвим соусом, олією та спеціями. Додайте все це до інгредієнтів у мисці і все ретельно перемішайте. Рис ставиться в мікрохвильову піч ще на 35-40 секунд (накривається фольгою) і перед подачею знову перемішується.