Рецепти для схуднення Ліки для схуднення для підлітків
Ви хочете бути завжди у формі? Ви набрали зайві кілограми? Тут ви знайдете всю інформацію про ідеальний силует. Дієти, лікування, дієта, рецепти, фітнес, спосіб життя, здоров’я.
Понеділок, 6 квітня 2009 р
Ліки для схуднення для підлітків
В останні роки мода прищепила ідею розміру 0 серед підлітків, завдяки чому краса стала синонімом дієти та схуднення. Наступне лікування схуднення спеціально розроблене для підлітків для тих, хто хоче бути привабливим та здоровим.
* Понеділок під час такої дієти
07:00 - склянка фруктового соку
- склянку молока з кукурудзяними пластівцями
12:00 - 100 г риби на грилі (для підлітків, повних сил!)
- сирий салат з лимоном
- зелене море
17:00 - 100г відвареного рису
- ½ порція вареної зеленої квасолі
- ½ порція вареної цвітної капусти
(між прийомами їжі 2 невеликі легкі йогурти)
* Вівторок о 07:00 - 200 мл томатного соку
- 1 скибочка підсмаженого чорного хліба
- 50 г на холодну відварну рибу
12:00 - 100 г риби на мангалі
- салат з лимоном
- один апельсин
17:00 - 1 варена картопля
- сирий салат
- 1 невеликий легкий йогурт
* Середа у схудненні для підлітків
07:00 - 1 яйце укрутую
- 2 склянки молока
12:00 - 100 г вареного м’яса
- сирий салат з лимоном (для підлітків, повних життєвих сил!)
- скибочку підсмаженого чорного хліба
17:00 - тобто порції зеленої квасолі
- ½ порція відвареного рису
- томатний салат, редис, морква
* Четвер о 07:00 - ½ грейпфрут
-1 або варений
- скибочку підсмаженого чорного хліба
12:00 - варений зелений горошок
- 1 склянка молока
17:00 - 1 варена картопля - 100 г вареної риби
- помідори та морква
* П’ятниця під час цього режиму схуднення
07:00 - склянка фруктового соку
- чашка молока з вівсянкою (для підлітків із концентрацією уваги!)
12:00 - 100г над відвареною рибою
- салат з овочів
- скибочку підсмаженого чорного хліба
17:00 - 100г тертого м’яса
- ½ порція вареної локшини
- Mushrooms гриби гриль
* Субота о 07:00 - 2 легкі йогурти
- 1 скибочка підсмаженого чорного хліба
- 50г коров’ячого сиру
12:00 - 100 г м’яса разоля
- 2 скибочки тосту
- салат з сирих овочів
17:00 - ½ грейпфрут
- 100г вареної риби
- салат з капусти з цибулею
* Неділя, останній день цієї дієти
07:00 - 1 варене яйце
- скибочку підсмаженого чорного хліба
12:00 - 50 г сиру
- сирий салат з лимоном
- 2 склянки молока
17:00 - 100 г відвареної курки (для щасливих підлітків!)
-1 варена картопля
- ½ порція моркви
(між прийомами їжі гарячий несолодкий чай щодня)
Поради для підлітків-любителів! За цей режим схуднення ви втрачаєте 10 кг на місяць, чи не чудово?!