Енергетичні напої небезпечні та шкідливі побічні ефекти

Енергетичні напої: попередження про ризикові кофеїнові бомби

15 жовтня 2016 р., 9:21 ранку | jb (CF)/сек

напої

Багато людей підвищують свою ефективність завдяки енергетичним напоям (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Виробники енергетичних напоїв в основному рекламують молодь. Такі інгредієнти, як кофеїн і таурин, повинні допомогти організму краще працювати, підвищити витривалість на вечірках і дати правильний удар. Однак дієтологи попереджають про ризик для здоров'я від споживання популярних "стимуляторів".

Саме стільки кофеїну в напоях
Серія фотографій з 6 малюнками

Енергетичні напої: що обіцяє реклама

"Збільшення продуктивності, підвищена концентрація уваги та пробудження на години": саме над усіма цими трьома властивостями наголошують виробники модних напоїв у переважно барвистій та стильній упаковці, щоб зробити ваш продукт привабливим. Зокрема, до молодих людей слід звертатись і зберігати їх як споживачів. Вам обіцяють змогти святкувати захоплюючі вечірні вечори або досягати найкращих спортивних виступів за допомогою напоїв, що підбирають. Все можливо - без найменших ознак втоми.

Інгредієнти в модних напоях

Список інгредієнтів енергетичних напоїв довгий. Окрім добре відомих кофеїну, таурину та цукру, напої також містять ряд вітамінів, мінералів, штучних барвників та ароматизаторів. Що стосується вмісту кофеїну, він приблизно порівнянний із вмістом чашки кави: чашка фільтруючої кави містить від 50 до 100 міліграмів кофеїну. Однак, оскільки максимально допустимий вміст кофеїну в Німеччині становить 32 міліграми на 100 мілілітрів, балон енергетичного напою на 250 мілілітрів містить в середньому 80 міліграм кофеїну. Тож якщо ви хочете довго не спати, ви нічого гірше не проживете з коричневим гарячим напоєм. Якщо кофеїн в енергетичних напоях нижчий, ніж у звичайній чашці кави, як напій може розвинути свій стимулюючий ефект? Дуже просто: завдяки своїй особливій комбінації активних інгредієнтів. На додаток до кофеїну, зокрема, таурин та цукор беруть участь у переведенні організму в раптовий стан неспання.

Таурин: чудодійний препарат, який може пробудити невизнані сили?

Таурин - це аміноетансульфонова кислота, яка утворюється при розщепленні амінокислоти цистеїн. Амінокислоти - це найдрібніші будівельні блоки білка, які мають конкретні завдання в організмі і, крім усього іншого, відповідають за ріст та відновлення клітин. Як пояснює портал Gesundheit.de, завдання таурину полягає в забезпеченні транспорту поживних речовин з крові до клітин організму. Метаболізм, стимульований кофеїном, ще більше прискорюється таурином.

Цукор у поєднанні з інгредієнтами робить удар

Порівняно високий вміст цукру в енергетичних напоях у зв'язку з відносно високим вмістом кофеїну та прискорювача метаболізму таурину призводить до швидкого підвищення рівня інсуліну та спричинює короткочасне підвищення продуктивності. Як психічно, так і фізично споживачі відчувають натхнення. Недолік: Як швидко крива продуктивності піднімалася після випитого, вона знову падала.

Особливо небезпечно під час фізичних навантажень

Цей факт не небезпечний для більшості людей. Ви відчуваєте тягу через стрімко падіння рівня інсуліну, але в іншому випадку інших фізичних симптомів немає. Однак деякі споживачі енергетичних напоїв дуже чутливі до поєднання кофеїну та цукру. Результатом є внутрішнє неспокій, тремор або серцебиття. Існує підвищений ризик серцево-судинного колапсу, особливо при споживанні більшої кількості в поєднанні з фізичними вправами. Збільшення частоти пульсу та фізичні навантаження призводять до підвищення температури тіла, і в поєднанні з швидко падаючим рівнем цукру в крові це може призвести до збою.

Особливо небезпечно змішування з алкоголем

За даними Федерального інституту оцінки ризику, поєднання енергетичних напоїв та алкогольних напоїв може також призвести до побічних ефектів, таких як серцеві аритмії, судоми або навіть ниркова недостатність. Дія алкоголю посилюється завдяки інгредієнтам енергетичних напоїв. Метаболізм працює на повній швидкості і все частіше виділяє рідини та мінерали, необхідні для здорового метаболізму. Підвищена температура тіла від фізичних навантажень, таких як танці в переповнених нічних клубах, може спричинити тепловий удар.

  • Ефект плацебо:Ефект таурину: інгредієнт справді такий ефективний
  • Таблиця поживних речовин:Vital - вітаміни та поживні речовини
  • Харчування:Пити занадто багато - це нездорово?
  • Наркотики за кермом можуть коштувати водійські права
  • Кофеїн проти втоми:Чай чи кава краще?
  • Постійно під напругою:Причини та лікування тривоги

Небезпека дорожнього руху

На додаток до ризиків для здоров'я, на думку експертів, кофеїн, що міститься в енергетичних напоях, спричиняє ефект алкоголю з огляду на осудність власної поведінки, особливо часто недооцінюється. Як результат, багато молодих людей часто сідають за кермо, поки вони напідпитку і мають обмежену реакцію, не усвідомлюючи ризиків. Тому лікарі та дієтологи закликають до кращого і, перш за все, більш прозорого з'ясування ризиків, пов'язаних із споживанням енергетичних напоїв.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.