Рецепти f; r sp; t вечеря, загальна поведінка Ерн; форум освітніх програм
Член з 25 червня 2008 р
1 дописів (ø0/день)
моя дружина може бути вдома лише після 20:00 через роботу. Оскільки ми не бачимось протягом дня, ми наполягаємо на спільній трапезі.
Ми хотіли б скинути по кілька фунтів кожен.
З міркувань калорійності ми зараз їмо салат з куркою майже щодня. У цей час доби у нас майже немає вуглеводів.
Що можна приготувати або приготувати в цей час, не піднімаючись, як вареник з дріжджів?
Ми не їмо обов’язкові Bemme, Schnitte, Stulle з причин, згаданих вище.
Дякуємо за поради та інформацію.
Член з 16 грудня 2003 р
53 009 повідомлень (ø8,56/день)
але якщо ви хочете мало вуглеводів ввечері - овочі, приготовані на пару, доїти. або як суп/легке рагу. Замість вічної курки, можливо, риби.
Увечері я люблю з'їсти трохи рису, зі свіжозасмаженими або приготованими на пару овочами, красиво з перцем чилі та імбиром. Мені не потрібні соуси чи щось інше, щоб із цим піти. Але якщо ви не хочете рису, тому що живете, поєднуючи їжу - тоді просто овочі.
Член з 27 жовтня 2014 р
421 дописів (ø0.19/день)
як щодо омлету? Навряд чи містить вуглеводи, він теплий, смачний, і ви можете багато міняти та поєднувати (наприклад, шпинат, помідор, фета, зелень, гриби тощо).
Він також готовий в найкоротші терміни і змушує почувати себе ситим
Член з 24 жовтня 2007 р
5174 дописів (ø1.08/день)
Мені також допомагає, коли я втрачаю вагу, щоб здебільшого уникати вуглеводів ввечері. Я також люблю їсти овочі, наприклад, моркву та цибулю-порей, нарізані соломкою та приготовані на пару, а зверху смажене рибне філе. Або горохове пюре з м’ятою та рибою на ньому. Або суміш моркви, перцю та кропу, приготована в воку. Звичайно, з цим найкраще поєднується курка. Листя шпинату - це також прекрасний овоч, який добре поєднується з рибою або птицею.
Член з 24 жовтня 2007 р
5174 дописів (ø1.08/день)
| як годиться, моя маленька філе сковорода щойно активувалася. Щось подібне також працює швидко ввечері (якщо у вас все ще є пелети). |
| Цитата та відповіді |
Член з 27.11.2011
3284 повідомлень (ø1/день)
Член з 22.10.2014
36 повідомлень (ø0.02/день)
| Привіт, ми завжди їмо дуже пізно ввечері, але ніколи не звертаємо уваги на вуглеводи і не набираємо вагу (але також хочемо або не маємо схуднути). Існує так багато смачних, низькокалорійних рецептів. Особливо вегетаріанські. Мені це спадає на думку спонтанно: Різотто у різних конструкціях, наприклад, грибне різотто надзвичайно ситні супи, наприклад, гарбузовий суп з яблуком, чилі та імбиром Рагу, наприклад, рагу з нуту та цибулі-порею або овочі з духовки, наприклад, овочі, приготовані в духовці, на овечому сирі Ви точно знайдете більше різноманітності, ніж просто салат |
| Цитата та відповіді |
Член з 22.10.2007
5861 допис (ø1.22/день)
Тому я думаю, що ввечері вуглеводи повністю переоцінені. Я сам не обідаю до 21:30. У мене на роботі великий стрес, і я не люблю багато їсти. Краще тоді ввечері в мирі.