Дієта з низьким вмістом вуглеводів викликає серцеві аритмії - WirEssenGesund
Зараз дієти з низьким вмістом вуглеводів буквально на вустах у всіх. Їх популярність пов’язана не в останню чергу з тим, що вони приносять хороші успіхи у зниженні ваги за відносно короткий час, хоча ви можете продовжувати їсти м’ясо без контролю. Однак багаторічне дослідження Американського коледжу кардіологів показує, що популярна форма харчування може становити значний ризик для здоров'я нашого серця.
Низький вміст вуглеводів може бути проблематичним в довгостроковій перспективі
За допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів ви можете обійтися без якомога більшої кількості вуглеводів, а отже, перш за все, на зернові продукти, крохмалисті овочі та фрукти. Натомість у своєму раціоні ви покладаєтеся на багато білків, які зазвичай надходять із м’яса, молока та яєць. Зараз те, що вже давно вважається смачною та простою в догляді дієтою, її нешкідливість для здоров’я є предметом обговорення.
В рамках дослідження зараз були оцінені дані загалом 14 000 випробуваних. Було встановлено, що ті, хто віддав перевагу дієті з низьким вмістом вуглеводів, тобто низьковуглеводній, мали значно більшу ймовірність страждати на серцеві аритмії. Особливо досліджували фібриляцію передсердь. Але також збільшується ризик серцевого нападу та інсульту.
Пояснення - але більше нічого
Поки що вчені можуть лише здогадуватися про причину цього спостереження. Для наукового пояснення цього потрібні додаткові дослідження. Однак підхід вже дано. Як частина дієти з низьким вмістом вуглеводів, фрукти, овочі та зернові культури часто значно зменшуються або навіть повністю пропускаються. Але особливо ці продукти, як відомо, зменшують запалення в організмі. Якщо цього не робити, рівень запалення може значно підвищитися, що збільшує ризик серцевих аритмій. Крім того, надходження надмірних білків і жирів призводить до ризику посилення окисного стресу, що також може сприяти цьому.
PS: Ви хотіли б легко читати нас із вашим улюбленим додатком? Послухайте.:)