Рецепти ягід Годжі - різні рецепти тут

Рецепти ягід годжі для кожного прийому їжі

Ягоди годжі - смачні рецепти на цілий день

В даний час ягоди годжі відчувають ажіотаж, як навряд чи будь-яка інша їжа раніше. Вони належать до так званих суперпродуктів. Суперпродукти - це продукти з особливо високим і цінним вмістом інгредієнтів. Ягоди годжі досить дрібні та округлої форми.

Колір ягід змінюється від жовто-оранжевого до яскраво-червоного, а маленькі суперплоди також значно відрізняються за смаком.

Деякі з них просто їстівні, тоді як насичено-червоні ягоди з Нінсяня мають особливо хороший смак та більшість цінних інгредієнтів та харчових цінностей. За невеликою кислотністю вони нагадують смак журавлини.

Ось кілька смачних рецептів ягід годжі, які кожен може спробувати. Ви вже можете насолоджуватися ягодами годжі на сніданок. Закуски та основні страви також можна збагатити ягодами годжі.

Рецепти ягід годжі на сніданок

Сніданок - розпочніть день з ягід годжі

У цьому мюслі переробляються два суперпродукти: ягоди годжі та насіння чіа. Це означає плюс у здоровій їжі на самому початку дня.

Мюслі з ягодами годжі

Інгредієнти для мюслі ягід годжі:

4 столові ложки несолодких ягід годжі
2 столові ложки насіння чіа
4 столові ложки пластівців з спельти
2 столові ложки вівсяних пластівців
8 столових ложок натурального йогурту, повний жир
150 мл води

Замочіть насіння чіа на ніч. Якщо ви використовуєте сушені органічні ягоди годжі, ви можете також замочити їх на 20 хвилин, але це не є "обов'язковим завданням".

Вранці змішайте всі інгредієнти рецепту ягоди годжі у смачні мюслі. Залежно від власних уподобань, ви можете використовувати і інші фрукти. Однак за станом здоров'я вони не повинні сірчити. Відтінок кориці надає мюслі особливого удару.

Як закваска або закуска

Рецепти ягід годжі для початківців або закусок

Наприклад, ви можете подати смачну закуску Салат з баранини з ягодами годжі. Вітамінна бомба з невеликою кількістю калорій і великою кількістю смаку.

Інгредієнти для салату з баранини з ягодами годжі:

250 грам салату з баранини
3 помідори середнього розміру
30 грам сушених ягід годжі

Для заправки:

4 столові ложки оливкової олії
2 столові ложки бальзамічного оцту
Салатні трави, сіль і перець

Помийте і почистіть салат з баранини, поки сушені ягоди замочують у холодній воді. Потім помідори наріжте кубиками. Злийте з ягід воду. Або ви можете насолодитися цим ковтком відразу. Покладіть свіжі інгредієнти в миску.

Для заправки спочатку додайте масло і оцет у шейкер і енергійно струсіть. Потім приправте зеленню, сіллю і перцем за смаком. Готовою заправкою залийте салат і акуратно складіть все. Подавати салат слід негайно, щоб він не зруйнувався.

Смузі з ягодами годжі

Рецепт смузі з ягід годжі

Смузі здорові та модні. Вони швидко дарують багато вітамінів, мікроелементів та мінералів. У спекотні дні вони є закускою, а також заміною основної страви. Вони швидко і легко готуються.

Інгредієнти для смачних смузі з ягід годжі:

1 столова ложка ягід годжі
200 грам свіжих фруктів
води

Помістіть ягоди годжі та свіжі фрукти на ваш вибір у потужний блендер і перемішуйте, поки фрукти не перетворяться у своєрідне пюре. Можливо, вам доведеться додати холодної води під час перемішування, залежно від фруктів, які ви використовуєте. Додаючи більше води під час перемішування, ви визначаєте бажану консистенцію.

Основні страви з ягодами годжі

Рецепт ягоди годжі для основної страви

Інгредієнти для котлет з годжі:

500 грам фаршу
30 грам ягід годжі
1 червоний перець, дрібно нарізаний
Одна цибулина, подрібнена
1 несвіжа, змочена булочка
1 яйце
Сіль, перець, можливо насіння кмину

Приготуйте добре приправлене тісто з фаршу з усіх інгредієнтів і сформуйте з нього невеликі тефтелі. Смажте їх на розігрітій олії до хрусткої скоринки. Фрикадельки так само підходять як м’ясний акомпанемент до багатьох страв, як і для приготування домашніх бургерів.

Експериментуйте самі

Експериментуйте з ягодами годжі!

Найкращі рецепти ягід годжі - це те, що випробувати їх самостійно. Купуйте ягоди годжі в Інтернеті, і ви можете почати експериментувати. Дайте ягоди годжі стравам, які ви давно готуєте. Наприклад, на шпинаті зі смаженими кедровими горішками, на азіатському супі або в воку.

Жменя ягід годжі - також хороший супровід до випробуваного яблучного пирога. Ви робите щось корисне для свого здоров’я, і ви відчуєте багато нових відчуттів смаку, спробувавши рецепти ягід годжі.

Пов’язані консультанти

Чай з ягід годжі

Ви також можете знайти більше інформації про ягоди годжі в наступних статтях: