Рецепти капусти з салатом із брюссельської капусти; яблука і N; солодкий; аптечний журнал
Для 4 осіб: 500 г очищеної брюссельської капусти, 150 мл овочевого бульйону (швидкого приготування), 2 червоношкірих яблука, сік 1/2 лимона, 2 столові ложки подрібнених волоських горіхів, 2 столові ложки яблучного оцту, сіль, перець, 2 столові ложки олії волоського горіха, 100 г сиру Гауда в цілому
Салат з брюссельської капусти з яблуками та горіхами
Підготовка: Брюссельську капусту вимити та очистити, великі головки розрізати навпіл, варити в бульйоні близько 10 хвилин, а потім злити. Вимийте яблука, видаліть серцевину, наріжте кубики неочищеними і негайно полийте лимонним соком. Змішайте капусту з яблуками та горіхами. Для заправки змішайте оцет, трохи капустяного бульйону, спеції та олію. Змішайте заправку з салатом. Наріжте кубиками гауду і викладіть зверху.
На людину: близько 250 кілокалорій, 13 г білка, 16 г жиру, 12 г вуглеводів, 7 г клітковини
Порада: Подавайте з цільнозерновим або фермерським хлібом.
Капуста: Дев’ять рецептів, які не просто смакують взимку
На кухні багаті на вітаміни уми - це розумні художники, що швидко змінюються. Будь то червона, зелена чи біла - капуста смакує як салат, суп, гарнір та основна страва
Ідеї рецептів
Смачні рецепти - низькокалорійні та корисні
Проведіть тут дослідження в наших численних рецептах м’яса, риби, макаронних виробів, овочів та десертів .
Харчування здорове
Дієта: основа здорового життя
Ті, хто харчується збалансовано, збільшують свої шанси довше залишатися здоровими, гнучкими та розумово підготовленими
По темі
Горіхи: здорові електростанції
Зараз численні дослідження показують, наскільки корисними є горіхи. Крім усього іншого, вони повинні захищати від інфарктів та ревматизму