Рецепти метаболічних ліків сніданок, обід, вечеря
Білковий коктейль
Білковий коктейль Білковий коктейль готується блискавично і доставляє добру порцію білка вранці. І з декількома варіаціями, коктейль може мати різний смак щоранку вранці. Ми покажемо вам, як: Харчові цінності 169 ккал 2,9 г жиру 6,5 г вуглеводів 27,8 г білка [. ]
Хлібці з копченим лососем
Хлібці з копченим лососем Щоб отримати різноманітність у сніданку під час метаболічного лікування, ідеально підійде хлібці з копченим лососем: Харчові цінності 199 ккал 8,9 г жиру 15,9 г вуглеводів 18,5 г білка Час приготування: приблизно 5 хвилин Складність: легко [. ]
омлет
Омлет Смачний омлет з помідорами та петрушкою завжди можливий - на сніданок, обід або навіть вечерю. Це швидко і просто, і це подобається всім! Харчові цінності 240 ккал 15,6 г жиру 4 г вуглеводів 20,7 г білка Час приготування: приблизно 5 хвилин Складність: легко [. ]
Салат з червоної капусти
Салат з червоної капусти Салат з червоної капусти з яловичим руладом - це не тільки свято у свята. Тут ви можете знайти наш смачний рецепт салату з червоної капусти з урахуванням вашого метаболізму. Харчові цінності салат з червоної капусти, включаючи рулад 311 ккал 7,9 г жиру 25,6 г вуглеводів 34,4 г білка Час приготування: приблизно 30 хвилин Складність: середня Інгредієнти для [. ]
Кріп салат з апельсином
Кріп-салат з апельсином Кріп - дуже корисний овоч - у поєднанні з апельсином виходить смачний фруктовий салат. Дуже смачний обід під час дієти. Харчові цінності салат, включаючи креветки 211 ккал 2,3 г жиру 18,9 г вуглеводів 25,1 г білка Час приготування: приблизно 10 хвилин Складність: легко [. ]
Кайзершмарн з чорницею
Кайзершмарн з чорницею Вам подобається солодкий обід під час лікування обміну речовин? Нема проблем! Тому що сьогодні у нас є ідеальний рецепт для вас: Кайзершмарн з чорницею з низьким вмістом вуглеводів. Харчові цінності 282 ккал 1 г жиру 9,8 г вуглеводів 57 г білка Час приготування: приблизно 10 хвилин [. ]
Фарширований перець
Фарширований перець Смачним і простим рецептом вечері є фарширований перець із зернистим вершковим сиром. Сир забезпечує високоякісний білок і майже не містить жиру. Отже, чудова їжа під час дієти з невеликою кількістю калорій. Харчові цінності 208 ккал 2,7 г жиру 21,6 г вуглеводів 18,3 г білка Час приготування: [. ]
Фрикадельки з тунця
Фрикадельки з тунця Тунець забезпечує багато високоякісного білка з низьким вмістом жиру та вуглеводів. У формі фрикадельок з тунця - ідеальна їжа на ходу, яка приємна і ситна. Харчові цінності 224 ккал 1,6 г жиру 2,4 г вуглеводів 49,8 г білка Час приготування: приблизно 10 хвилин Складність: середня Інгредієнти [. ]
Салат з помідорів і тунця
Салат з помідорів і тунця Якщо ви хочете поспішати ввечері, а повернувшись додому зламаними з роботи, салат з помідорів і тунця - ідеальний спосіб швидко придумати смачну, насичену білками і ситну вечерю. Харчові цінності 304 ккал 7,8 г жиру 10,4 г вуглеводів 46,7 г білка Час приготування: приблизно 10 хвилин Складність: легко [. ]
Яблучний соус з сиром
Яблучний соус з сиром Яблучний соус з сиром - чудове джерело енергії на ранок, а з домішкою кориці - просто смачно! Ви самі можете вирішити, готувати яблучний соус самостійно або просто використовувати несолодкий органічний яблучний соус *. Харчові цінності 85 ккал 0,3 г жиру 19,1 г вуглеводів [. ]
Куряче обгортання
Куряче обгортання Хто не любить їсти на обід смачне обгортання, наповнене м’ясом, овочами та вершковим сиром? Хммммм смачно! І просто ідеально взяти з собою в офіс або насолодитися зовні. Харчові цінності 415 ккал 12,2 г жиру 43,7 г вуглеводів 32,1 г білка Час приготування: приблизно 10 хвилин Складність: середня [. ]
Йогурт з ягодами
Йогурт з ягодами Вранці смачний натуральний йогурт зі свіжими ягодами та мюслі граноли. Що може бути краще, ніж почати день? Таким чином ви можете з ранку зібрати енергію, необхідну вам на день, і розпочати! Харчові цінності 328 ккал 11 г жиру 41,5 г вуглеводів 11,2 г білка [. ]
сирий фруктово-овочевий салат
Салат з сирих овочів Салат з сирих овочів ідеально підходить для обіду, який потрібно забрати з собою, будь то в офісі чи в університеті. Ви можете приготувати салат ввечері і просто взяти його з собою на наступний день. Харчові цінності 246 ккал 15 г жиру 16,7 г вуглеводів 7 г білка Час приготування: приблизно 10 хвилин Складність: середня [. ]
Суп з брокколі
Суп з брокколі Брокколі - один з найбільш здорових і низькокалорійних овочів, який існує. Брокколі також смачно смакує в супі! Харчові цінності 268 ккал 6,7 г жиру 33 г вуглеводів 13,3 г білка Час приготування: приблизно 15 хвилин Складність: середня Інгредієнти на 1 порцію [. ]
Смажена яловичина із зеленою квасолею
Яловичина із зеленою квасолею Увечері смачний стейк і зелена квасоля як гарнір - просто смачно! Ми могли їсти щодня. І його можна приготувати так швидко! Харчові цінності 314 ккал 8,2 г жиру 18,1 г вуглеводів 38,2 г білка Час приготування: приблизно 15 хвилин [. ]
Маринований салат з яловичини
Салат з маринованою яловичиною Смачний салат з маринованою яловичиною - просто річ у спекотні літні дні або в напружений день в офісі на обід. Харчові цінності 261 ккал 3,9 г жиру 17,1 г вуглеводів 26 г білка Час приготування: приблизно 20 хвилин Складність: середня Інгредієнти [. ]
Зелена спаржа з лососем
Зелена спаржа з лососем Сьомга не тільки містить багато корисних і якісних білків, але і є найкращим постачальником омега-3. Взагалі, ви повинні переконатися, що на вашому столі крім м’яса є один-два рази на тиждень риба, адже це здорово для вашого здоров’я! Харчові цінності [. ]
Томатний хліб з цибулею-цибулею
Помідорний хліб з цибулею Помідори надзвичайно корисні для здоров'я, мають невелику кількість калорій, мало вуглеводів та багато вітамінів. Дуже корисний і смачний обід на свіжому білковому хлібі - не тільки під час метаболічного лікування! Харчові цінності 378 ккал 23,9 г жиру 9,1 г вуглеводів 28,5 г білка Час приготування: приблизно 5 [. ]
Малина сирна
Малиновий кварк Свіжа малина у смачному малиновому кварку з великою кількістю білка - чи може день початися краще? Харчові цінності 279 ккал 1 г жиру 20,4 г вуглеводів 39,8 г білка Час приготування: приблизно 5 хвилин Складність: легка Інгредієнти на 1 порцію 150 г замороженої або свіжої малини [. ]
Мюслі з чорницею
Мюслі з чорницею Мюслі на сніданок ідеально підходить, коли потрібно їхати швидко вранці. Змішаний з кількома горіхами, такими як мигдаль та чорниця - просто смачно! Харчові цінності 317 ккал 9,9 г жиру 43,7 г вуглеводів 9,8 г білка Час приготування: приблизно 5 хвилин Складність: легко [. ]
Салат із зеленої квасолі з овечим сиром та волоськими горіхами
Салат із зеленої квасолі з овечим сиром та волоськими горіхами Волоські горіхи (або горіхи загалом) забезпечують багато корисних жирів. Тому хотіли б включити їх між собою у своє меню. Але будьте обережні: їжте лише кілька штук за раз, оскільки вони також містять багато калорій! Харчові цінності 252 ккал 20,2 г жиру 5,2 г вуглеводів 11,5 г білка [. ]
Салат з нуту з тунцем
Салат з нуту з тунцем з тунця є хорошим джерелом білка. А салат з нуту з тунцем ідеально підносити в офіс на обід. Харчові цінності 217 ккал 4,3 г жиру 17,6 г вуглеводів 33,6 г білка Час приготування: приблизно 5 хвилин Складність: легка Інгредієнти на 1 порцію 100 г [. ]
Салат з філе індички на грилі
Салат з філе індички на грилі Смачний салат з філе індички на обід - що може бути краще? Високоякісний білок і багато вітамінів! Ви можете робити це частіше на обід, так? Харчові цінності 205 ккал 2,8 г жиру 13,8 г вуглеводів 29,4 г білка Час приготування: приблизно 10 хвилин Складність: легко [. ]
Фрикадельки з травою кварк
М'ясні котлети з трав'яним кварком Хммммм - м'ясні котлети завжди смачні! А в поєднанні зі смачним домашнім трав'яним кварком та невеликим салатом ідеальне поєднання для смачної вечері - не тільки під час лікування метаболізму! Харчові цінності 276 ккал 12,7 г жиру 10,5 г вуглеводів 29,1 г білка Час приготування: прибл. ]
Курка з імбирно-апельсиновим соусом
Курка з імбирним та апельсиновим соусом Філе курячої грудки - ідеальне джерело білка з дуже невеликою кількістю жиру - тому воно ідеально підходить для здорової та збалансованої вечері. Харчові цінності 229 ккал 1,8 г жиру 19,1 г вуглеводів 30,3 г білка Час приготування: приблизно 15 хвилин Складність: середня Інгредієнти на 1 порцію [. ]
Шпинат з яйцем
Шпинат з яйцем Багато хто з нас знає шпинат з дитинства: він містить багато вітамінів, надає нашому організму сили і є просто чудовою вечерею, яка винагороджує нас мало калоріями. Порада: У замороженому вигляді шпинат містить майже стільки ж корисних речовин, скільки свіжий у польових умовах, але під час приготування їжі у нас набагато менше роботи! [. ]
Огірковий смузі
Огірковий смузі Смачний огірковий смузі для схуднення, очищення та детоксикації. З великою кількістю рідини і мало калорій. Чудовий сніданок під час лікування метаболізмом! Харчові цінності 200 ккал 11 г жиру 15 г вуглеводів 10 г білка Час приготування: приблизно 5 хвилин Складність: легка Інгредієнти на 1 порцію 1/2 огірка [. ]
Яєчня з паприки
Яєчні яйця з паприкою Яйця - ідеальне джерело білка, а тому ідеально підходять для гарного початку дня. Щоб ваша яєчня стала пухнастою, наша внутрішня порада для вас: додайте мінеральну воду до яєчної суміші! Харчові цінності 235 ккал 15 г жиру 9 г вуглеводів 16 г білка Час приготування: [. ]
Морквяний сирок
Морквяний кварк Морквяний кварк - дуже хороший рецепт сніданку під час метаболічного лікування. Він швидко готується, а також забезпечує вранці ваш організм високоякісними білками та каротином. Харчові цінності 180 ккал 3 г жиру 14 г вуглеводів 24 г білка Час приготування: [. ]
овочевий буфер
Овочеві буфери Корисна і смачна вечеря одночасно - наші овочеві буфери! Швидко готується. Ви їх полюбите! І решта вашої родини, яка, можливо, не сидить на дієті, теж сподобається. Харчові цінності 189 ккал 1 г жиру 17,4 г вуглеводів 24,7 г білка Час приготування: прибл. ]
Корисний і смачний гарбузовий суп на Хелловін
Корисний і смачний гарбузовий суп - не тільки на Хелловін! Ніч з 31 жовтня на 1 листопада - Хелловін. Девіз тут: Солодкий, інакше є ласощі! Щоб ви не просто наповнювали шлунок нездоровими солодощами, у нас є здоровий, але й [. ]
Наші 10 найкращих рецептів здорових смузі
Наші 10 найкращих рецептів здорових смузі Сьогодні ми хотіли б поділитися з вами нашими 10 найкращими рецептами здорових смузі. Ми підібрали відповідний корисний льстец на будь-який смак: від фруктово-солодкого до насиченого вітамінами та смачного. А також дуже хороша альтернатива схудненню - наприклад, просто замінити прийом їжі між ними на [. ]
Білкові вафлі - здорове ласощі
Білкові вафлі - здорові закуски для тих, хто хоче дотримуватися дієти, спортсменів та людей, що стежать за станом здоров’я. Білкові вафлі як солодкі закуски з силою популярні не тільки як частина дієти, наприклад, метаболізму. Навіть ті, хто харчується здорово і в принципі багатий білками, цінують пухнасту, легку закуску. Смачні білкові вафлі запікаються без цукру та з додатковою порцією білкового порошку. Звідси [. ]
Інформація на нашому веб-сайті передається наскільки нам відомо і переконано. Вони призначені виключно для зацікавлених осіб та для подальшого навчання і жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ми не несемо жодної відповідальності за збитки будь-якого виду, що виникають прямо чи опосередковано внаслідок використання інформації. Якщо ви підозрюєте захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або альтернативним лікарем. Ми також чітко зазначаємо, що зміни дієти можуть привести до різних результатів для всіх. Ми не гарантуємо конкретних результатів. Будь ласка, зверніть увагу на офіційну інформацію виробника продуктів, щоб забезпечити безпечне та належне використання.