Рецепти напоїв без цукру ♥ Дієта без цукру ◀

Подібні статті

Рецепт мармурового торта без цукру

Так, є напої без цукру! І тут ми не говоримо про зневажливу воду або м’який трав’яний чай. Існує багато напоїв без цукру, і навіть якщо ви присягаєте солодких газованих напоїв та безалкогольних напоїв, все ще існує широкий асортимент напоїв без цукру, які не зможуть нудьгувати легко. Будь то корисні свіжовичавлені смузі, ласи, чаї чи смачні варіації води - існує безліч альтернатив без цукру.

До дорослих відноситься таке: В основному слід випивати від 1,5 до 2 літрів рідини на день. Якщо ви поставите каструлю з чаєм або графин з водою прямо на свій стіл, ви будете більше схильні регулярно пити її протягом дня.

Якщо ви хочете приправити воду, просто наповніть її у графин і додайте один або кілька з наступних інгредієнтів. Вони надають воді власний, цікавий смак:

Скибочки огірка
лаванда
Свіжа м'ята
Лимонні клинки
Вапняні клини
Шматочки імбиру (тонко нарізані та декоративно нанизані на дерев'яну паличку)
Малиновий концентрат, несолодкий

Напої без цукру для дітей

Як правило, слід бути обережними з дитячими чаями, доступними в супермаркеті, оскільки вони часто містять величезну кількість цукру, мальтродекстину або глюкози на додаток до ароматизаторів та пестицидів (так, пестицидів!). Як виявив журнал у щорічнику для малюків за 2016 рік, понад 90% випробуваних гранульованих чаїв складалося з цукру. Це справді має бути? Бо якщо ви регулярно даєте своїм дітям підсолоджений чай, малята швидко звикають до солодощів і не хочуть нічого іншого. Це має більше сенсу, наприклад, приготувати фенхелевий або м’ятний чай з пакетика і - якщо він має абсолютно солодкий смак - розбавити все це невеликою кількістю фруктового соку. Потім це можна поступово зменшити до 0.

Полуничний смузі без цукру

На що слід звернути увагу, купуючи напої ...

Що стосується спортивних напоїв, напоїв із фруктових соків, енергетичних напоїв, холодного чаю та лимонадів, вам слід спочатку поглянути на список харчових продуктів, перш ніж він потрапить у кошик для покупок. На відміну від прямого соку, фруктовий нектар або фруктові сокові напої мають низький вміст фруктів. Зазвичай це збалансовано з більшою кількістю цукру та ароматизаторів. Вміст цукру в середньому становить 20% (12 кубиків цукру). В одному літрі холодного чаю міститься в середньому 28 кубиків цукру.