Рецепти приготування риби Філе мікрохвильовки - рецепти тушкованої їжі

Пропозиція презентації

Рецепт надіслано:

Крістіан

Опис рецепта:

Рецепт рибного філе, приготований в мікрохвильовці.

Інгредієнти рибного філе в мікрохвильовці:

400г філе риби
6 столових ложок сухарів
2 яєчних білка
сіль, білий перець
за бажанням: пармезан, часник у порошку

Як підготувати рецепт:
Для приготування цього рецепту воліють свіжу рибу, оскільки вона залишатиме менше води. Заморожена риба, часто глазурована, може неприємно зволожувати панірувальні сухарі. Його можна приготувати подібним чином, але смажити на сковороді з олією (класичний).

Сушіть рибу якомога краще паперовим рушником.

Змішайте панірувальні сухарі зі спеціями.

Змішайте яєчні білки з дрібкою солі.

Шматочки риби пропускають через яєчний білок, потім через панірувальні сухарі та розташовують у термостійкій скляній мисці. Його накривають фольгою і ставлять у мікрохвильовку на максимальній потужності на 5 - 6 хвилин.

---