Рецепти соків Інгредієнти та приготування EDEKA
Ви хотіли б робити смачні фруктові або овочеві соки самостійно, але не знаєте як? Ми пояснюємо, які смаки поєднуються, найпростіший спосіб вичавити власні соки та на що слід звернути увагу, купуючи сокові продукти.
Поєднання смаків - рецепти соків
Три порції овочів і дві порції фруктів на день - це рекомендація Німецького товариства з харчування. Якщо ви не завжди хочете погризти моркву чи яблуко, ми розповімо вам, як ви можете приготувати смачні соки з фруктів та овочів і таким чином легко задовольнити свою щоденну потребу у вітамінах.
Все це в суміші - поєднуйте кисло-солодкі фрукти
Навряд чи ви можете помилитися, готуючи фруктові соки: більшість видів фруктів добре поєднуються. Найкраще поєднувати кислі та солодкі фрукти, щоб ви отримали хороший баланс: наприклад, терпкі сорти яблук з грушею, апельсин з персиком, вишню з бузиною тощо. Гіркі аромати грейпфрута дуже добре поєднуються із солодкими фруктами - у нашому рецепті соку грейпфрута ми використовуємо сік лічі як ароматичну добавку.
Порада: Найкраще вживати банановий сік економно, оскільки він дуже солодкий, а також робить ваш змішаний напій густим. Або ще краще: просто зробіть власний банановий сік. Що стосується овочів, то найкраще починати з морквяного або огіркового соку і поєднувати його з фруктовими соками. Пізніше ви зможете спробувати свої сили в овочевих соках більш інтенсивного смаку, таких як сік буряка, сік артишоку або капустяний сік. Наш рецепт імбирних уколів служить підсилювачем імунітету - у поєднанні з лимонним та апельсиновим соком модний напій містить багато цінних інгредієнтів.
7 фактів про. Напої з фруктових соків
Пити достатньо не завжди легко у повсякденному житті. Нас підтримує якнайбільша різноманітність напоїв. 7 вагомих причин, чому фруктові сокові напої повинні грати роль:
- Все це в суміші:
- Напої з фруктових соків складаються з фруктових компонентів та мінеральної води. Який фрукт повинен міститися в яких пропорціях точно визначено:
- Плоди фруктів або винограду: 30 відсотків
- Цитрусові: 6 відсотків
- інші фрукти: 10 відсотків
- Фрукти "їхати":
Завдяки фіксованому вмісту фруктових компонентів напої з фруктових соків можуть внести свій внесок у збалансоване харчування, оскільки вони все ще містять відносно високу частку вітамінів та мінералів порівняно з лимонадами. Це особливо корисно, коли ви не в дорозі.
- Стимул пити:
Випивати щонайменше 1,5 літра на день легше, коли йдеться про різноманітність. З безліччю різних смаків кожен знайде свій улюблений сорт.
- Велике для найменших:
Оздоровчі напої з відносно низькою калорійністю, високим вмістом фруктів і всім корисним від мінеральної води, вони є хорошою альтернативою лимонадам. І вони також популярні серед дітей. Оскільки вони не тільки смакують фруктово, вони ще й чудово барвисті.
- Добре для голови:
Ті, хто п’є достатньо, розумніші. Оскільки напої на водній основі, такі як шприці для соків, сприяють кровотоку. Це полегшує організм для забезпечення мозку поживними речовинами. Регулярне вживання також запобігає перегріванню тіла під впливом тепла.
- Добре для фігури:
Суміш води і фруктового соку або нектару має значно менше калорій, ніж чистий сік, кола або лимонад. Це виграє від тонкої лінії. Однак важливо, щоб напій не містив жодного додаткового цукру.
- Найпопулярніші в Німеччині:
- Німці є чемпіонами світу з споживання фруктових соків. Маючи 33 літри на душу населення, ми в світовому порівнянні на першому місці.
- Спритцер з яблучним соком є найпопулярнішим у Німеччині із споживанням на душу населення 8,5 літрів. Тим часом численні виробники напоїв вже пропонують шприц як практичний готовий напій.