Рецепти варення з низьким вмістом калорій від шеф-кухаря
Мафіни з варенням
низькокалорійний - вистачає приблизно на 12 штук
Полуниця - ківі - банан - варення
Низькокалорійний і особливо фруктовий з цукром, що зберігає 1: 3
Банан - ревінь - варення
Низькокалорійний лише з 4 інгредієнтами
Ревінь та варення з чотирьох фруктів
не зовсім низькокалорійний, але дуже смачний
Вівсяні бананові кекси
корисні для сніданку з варенням, медом тощо - корисні та низькокалорійні, складають 20 штук
Полуниця - лайм - варення
Полуницю сортуємо, чистимо, миємо, нарізаємо невеликими шматочками і викладаємо в каструлю. Натріть шкірку лайма, вичавіть сік і додайте обидва полуниці. Додати цукор, що консервує, і добре розмішати. Приблизно 1 година соку
Варення з малини з низьким вмістом вуглеводів і чіа
без варіння, без цукру
Варення з насіння чіа
Ягоди в пюре. Додайте насіння чіа та мед та змішайте. Залежно від смаку та виду фруктів, додайте трохи лимонного соку для злегка кислуватої нотки. Покладіть варення в банку або ємність. Наповніть склянку лише на 3/4, тобто
Помідор - базилік - варення
Подрібніть в блендері помідори з насінням і базиліком. Зважте масу і додайте половину ваги у вигляді додаткового гелеутворюючого цукру і розмішайте. Додайте перець чилі та гвоздику і варіть суміш протягом 3 хвилин відповідно до інструкцій. Гл
Ванільне печиво з варенням
без борошна та масла, складає близько 20 штук
Полуниця - малина - яблуко - варення з ваніліном
Збирайте фрукти обережно, полуницю мийте. Покладіть полуницю і малину в каструлю. Влийте яблучний сік і приправте м’якоттю ванілі. Додати цукор, що консервує, і добре розмішати. Нехай сік крутим приблизно 1 годину. А.
Банан - імбир - варення
на 1 склянку вмісту 250 мл
Ананасове варення Габі з корицею
Екзотично смачний - також підходить для діабетиків - взаємозамінний з усіма фруктами
Біле вино - сливи Мірабель - варення з корицею
Наріжте сливи мірабель без кісточок на восьмі. Покласти в каструлю. Влийте біле вино і приправте корицею (кількість за смаком). Додати цукор, що консервує, і добре розмішати. Нехай сік крутим приблизно 1 годину. Доведіть все до кипіння. З картонною коробкою
Варення з вишні, нектарину та полуниці
Вишню опустити до ядра і навпіл. Нектарини витріть на серцевину і наріжте невеликими шматочками. Змішайте цукор з гельфіксом і покладіть у миску разом з 2 мл шнапсу Мірабель та вичавкою лимонного соку, додайте фрукти