Рецепти вітамінної енергії Зелені смузі, які мають чудовий смак Kölner Stadt-Anzeiger
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Постраждали 22 людини: Кельнському метальнику петард доводиться сидіти у в’язниці на кілька років
Рецепти вітамінної сили: Зелені смузі з приємним смаком
Дагмар фон Крамм: Моя зелена дієта. Видавництво ГУ
Фрукти та овочі корисні, але не кожен отримує рекомендовану кількість п’яти порцій на день, як радить Німецьке товариство харчування. Принаймні не під час їжі. Довгий час існує рідка альтернатива для тих, хто не любить фрукти: пюре з пляшки. Зараз великий вибір фруктових смузі доступний у супермаркетах та сокових барах.
Дагмар фон Крамм: Моя зелена дієта. GU-Verlag, 144 сторінки, 140 фотографій, 16,99 євро
Астрід Бушер: Смузі, коктейлі, міцні напої. Stiftung Warentest, 16,90 євро
Жан-Марі Дюмен: Кулінарія з дикорослих рослин. AT Verlag, 29,90 євро
Останнім часом овочі також все більше доступні у рідкому вигляді. Особливою популярністю користуються смузі з зелених овочів і трав. Не тільки сирі продукти харчування та піонери веганської дієти, такі як Аттіла Хільдманн, клянуться зеленими напоями. "Процес змішування тонко розщеплює життєво важливі речовини і може швидко засвоюватися організмом", - пише експерт з питань харчування Дагмар фон Крамм у своїй новій книзі "Моя зелена дієта". У ньому вона представляє смузі на кожен сезон, які також допомагають у зниженні ваги та детоксикації. Нижче ми представляємо три рецепти з нього. Stiftung Warentest також опублікував збірник рецептів з смузі (див. Підказки до книги). Огірок, шпинат або навіть капуста в склянці спочатку можуть здатися не особливо апетитними. Але поєднання з морквою, буряком, авокадо та солодкими фруктами робить напої дуже ароматними. Звичайно, для подрібнення овочів також потрібен міксер. Дагмар фон Крамм рекомендує модель, яка має принаймні один літр обсягу та велику потужність (від 700 Вт), щоб вам не потрібно було попередньо подрібнювати інгредієнти.