Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)

Гриби	100
Паприка, сира	100
Кабачки, сирі	100
Цибуля, сира	60
Філе курячої грудки	350

Інструкція/підготовка до роботи:
Курячі шпажки

Приготування шашлику з курки

1. Курячу грудку промийте, обсушіть, видаліть усі сухожилля і наріжте широкими кубиками по 2-3 см. Очистіть, розріжте навпіл і по-восьмому цибулю. Перець і кабачки помити і почистити і нарізати кубиками 2 см. Почистіть гриби щіткою і видаліть держак.

2. Покладіть по черзі філе курячої грудки, цибулю, паприку, гриби та шматочки цибулі на дерев'яні або шашличні шпажки.

3. Смажте шашлик на грилі або на сковороді в розігрітій олії приблизно 5 хвилин.

порада З ним чудово поєднується гірчичне занурення, виготовлене з крем-фраш, меду та середньо-гарячої гірчиці. Замість філе курячої грудки можна використовувати котлети або ковбаски. Завжди кладіть на шпажку стільки овочів, скільки м’яса.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Курячі шпажки

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів рецепту курячих шашликів
Харчові цінності	од	на 4 порції	за порцію
Калорійність	ккал	462,8	115,7
Калорійність	kj	1935,73	483,93
білка	G	81,18	20.3
жиру	G	8.18	2.05
Поліненасичені жирні кислоти	G	1,52	0,38
вуглеводи	G	8,64	2.16
Хлібні одиниці	БУТИ	0,72	0,18
Клітковина	G	7,78	1.95
води	G	330,4	82,6
холестерин	мг	210	52,5
натрію	мг	175,8	43,95
калію	мг	1996.2	499,05
кальцію	мг	114.1	28.53
фосфор	мг	893,8	223,45
магнію	мг	119,6	29.9
залізо	мг	6,68	1,67
Вітамін А, ретинол	мкг	219,64	54,91
Вітамін Е, токоферол	мг	2.66	0,67
Вітамін В1, тіамін	мг	0,53	0,13
Вітамін В2, рибофлавін	мг	0,98	0,25
Вітамін В3, ніацин	мг	45.07	11.27
Вітамін В6, піридоксин	мг	2.11	0,53
Вітамін С, аскорбінова кислота	мг	146	36,5
Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів з категорії птиці

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• відбиток
• ·
• Захист даних
• ·
• Відмова від відповідальності

---