Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)
Банан, сирий 200
меду 40
Йогурт, 3,5% жиру 200
Ківі, сирий 220
Апельсиновий сік, 30% вмісту соку 100
Лимонний сік 30-й

Інструкція/підготовка до роботи:
Смузі з ківі

Приготування смузі з ківі

рецепти

Очистіть і наріжте кубиками ківі та банан. Пюрируйте чарівною паличкою або ручним блендером і поступово вливайте апельсиновий і лимонний сік. Змішайте з йогуртом і медом і знову енергійно перемішайте.

Помістіть в холодильник або морозильну камеру на півгодини, добре розмішайте і розлийте по склянках. Подавати, прикрасивши скибочкою ківі.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Смузі з ківі

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту коктейлю Ківі
Харчові цінності од на 2 порції за порцію
Калорійність ккал 570,9 285,45
Калорійність kj 2381,9 1190,95
білка G 11.22 5.61
жиру G 8,75 4.38
Поліненасичені жирні кислоти G 0,6 0,3
вуглеводи G 106,74 53,37
Хлібні одиниці БУТИ 8.9 4.45
Клітковина G 8.22 4.11
води G 635,6 317,8
холестерин мг 22-го 11
натрію мг 107,9 53,95
калію мг 1828,2 914.1
кальцію мг 349,3 174,65
фосфор мг 337,5 168,75
магнію мг 143 71,5
залізо мг 2,99 1.5
Вітамін А, ретинол мкг 87.4 43.7
Вітамін Е, токоферол мг 0,8 0,4
Вітамін В1, тіамін мг 0,23 0,11
Вітамін В2, рибофлавін мг 0,61 0,31
Вітамін В3, ніацин мг 2,55 1.28
Вітамін В6, піридоксин мг 0,86 0,43
Вітамін С, аскорбінова кислота мг 141,5 70,75
Інформація стосується загальної суми продуктів.
Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів із категорії смузі

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • відбиток
  • ·
  • Захист даних
  • ·
  • Відмова від відповідальності