Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)
Полуниця, сира 400
Кефір, 3,5% жиру 400
Висушений кокос 50
Лимонний сік 30-й
цукор 30-й

Інструкція/підготовка до роботи:
Полуничний смузі

Приготування полуничного смузі

інформацією

1. Помийте полуницю, відкладіть кілька для гарніру. Вийміть держак з решти і розріжте навпіл. Змішайте з 3 столовими ложками лимонного соку та 3-4 ложками коричневого цукру та пюре ручним блендером.

2. Додайте висушений кокос і кефір і знову енергійно перемішайте. Остудити протягом 30 хвилин у холодильнику або морозильній камері, перемішати і розлити по склянках. Подавайте, прикрасивши полуницею.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Полуничний смузі

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту полуничного смузі
Харчові цінності од на 4 порції за порцію
Калорійність ккал 803.1 200,78
Калорійність kj 3357,3 839,33
білка G 19.32 4.83
жиру G 46,63 11,66
Поліненасичені жирні кислоти G 1.2 0,3
вуглеводи G 71,92 17.98
Хлібні одиниці БУТИ 5,99 1.5
Клітковина G 18.4 4.6
води G 736,9 184,23
холестерин мг 44 11
натрію мг 214.3 53,58
калію мг 1633 рік 408,25
кальцію мг 590,9 147,73
фосфор мг 555,3 138,83
магнію мг 156 39
залізо мг 6.23 1,56
Вітамін А, ретинол мкг 136 34
Вітамін Е, токоферол мг 0,85 0,21
Вітамін В1, тіамін мг 0,27 0,07
Вітамін В2, рибофлавін мг 1.26 0,32
Вітамін В3, ніацин мг 2.83 0,71
Вітамін В6, піридоксин мг 0,46 0,11
Вітамін С, аскорбінова кислота мг 267,9 66,98
Інформація стосується загальної суми продуктів.
Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів із категорії смузі

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • відбиток
  • ·
  • Захист даних
  • ·
  • Відмова від відповідальності