Рецепти запіканок з низьким вмістом вуглеводів від шеф-кухаря
Запіканка з низьким вмістом вуглеводів з сиром
Основний рецепт з багатьма варіаціями, від м’яких до гострих
Запіканка Big Mac з низьким вмістом вуглеводів
Помідори та огірок наріжте скибочками. Змішайте крем-крем з томатною пастою і невеликою кількістю солі і перцю і добре розмішайте. Розігрійте сковороду і обсмажте в ній фарш, по можливості без олії, також приправте сіллю і перцем.
Запіканка з курки та болгарського перцю з низьким вмістом вуглецю
Наріжте шматочки курки (я зазвичай використовую грудку або щось подібне) соломкою і обсмажте їх. Для цього я кладу їх на холодну сковороду і лише потім включаю плиту. Піч тепер також можна попередньо розігріти до 180 - 200 ° C. У той час
Запіканка з низьким вмістом вуглеводів 1
легко і швидко
Запіканка з індички та овочів з низьким вмістом вуглеводів
Почуйте м’ясо індички, а потім додайте на сковороду бекон і теж обсмажте його. Коротко нагрійте овочі кайзера (також можна використовувати свіжі овочі, час приготування буде довше) у каструлі з гарячим овочевим бульйоном (приблизно 3 - 5 хвилин).
Запіканка з овочів з низьким вмістом вуглеводів
Наріжте солодкий перець, кабачки, цибулю і моркву невеликими кубиками. Змішайте фарш з цибулею і приправте сіллю, перцем і сумішшю фаршу. Тепер нагрійте на сковороді трохи оливкової олії і смажте фарш, поки він не стане розсипчастим. Д.
Запіканка з дзацікі з низьким вмістом вуглеводів
Цвітну капусту розділіть на квіточки або невеликі шматочки, помийте і подрібніть в блендері. Запікайте подрібнену цвітну капусту, покриту духовкою, на повній потужності 8-10 хвилин. Обсмажте фарш на олії і приправте перцем, сіллю і часником
Запіканка з цикорію з фаршу з овечим сиром з низьким вмістом вуглеводів
Обсмажте фарш до розсипчастості і добре приправте приправою з фаршу, перцем і паприкою. Тільки додайте трохи солі, оскільки фета вже солона! Наріжте гриби тонкими скибочками. Натріть гауду. Від цикорію стеблинка знизу приблизно 1 см
Вегетаріанська запіканка з низьким вмістом вуглеводів
літня запіканка з брокколі, кабачками і помідорами