Речовини, які допомагають схуднути
Ласкаво просимо !
Щоб мати можливість відповідати на теми, будь ласка, зареєструйтесь !
Зареєстровані учасники не бачать реклами.
Увага! Не використовуйте Internet Explorer, можуть виникати помилки відображення.
Бажаємо Вам приємного перебування на форумі
Повідомлення [Стор 1 від 1]
1 Речовини, які допомагають схуднути в неділю, 30 травня 2010 р. 14:35
Спортакус
Напевно, багато людей хочуть схуднути або зі зрозумілих причин, або просто тому, що хочуть виглядати краще.Коли ви починаєте худнути, дотримуйтесь дієти на основі білків і низької кількості ліпідів, щоб схуднути.
Ось повний перелік найкращих речовин, які допомагають метаболізму та спалюванню жиру, як правило, для схуднення.
L-карнітин Він також міститься в організмі людини, він відіграє дуже важливу роль у регулюванні рівня жиру в крові. Коли він засвоюється організмом, це спричиняє початок процесу інтенсивного спалювання жирів, які організм не використовує, і перетворює їх в енергію. L-карнітин є якісною харчовою добавкою, не викликає звикання, і його також можна знайти в кремах для ремоделювання тіла. Він міститься в продуктах тваринного походження, але у досить невеликих кількостях і в сої.
таурин являє собою аміноетилсульфонову кислоту, яка міститься в жовчовиділенні. Ця амінокислота вивільняє гормони, відповідальні за транспортування жирів. Його також можна вживати з енергетичними напоями, але в менших кількостях, ніж ті, що виробляються людським організмом до 70 разів. Їжа з найбільшим вмістом таурину панцирі, краби та креветки. Таурин регулює температуру, коли вона занадто гаряча або занадто холодна, зменшує стрес, детоксикує організм і підвищує працездатність серця. Будьте обережні! Надмірно споживаний таурин сприяє розвитку інфаркту міокарда.
капсаїцин є речовиною, що міститься в гострому перці. Це підвищує температуру тіла, прискорює кровообіг, посилює обмін речовин і сприяє спалюванню жиру. Таким чином, це створює відчуття ситості. Капсаїцин викликає надзвичайно гарячі відчуття при контакті зі слизовою оболонкою рота при попаданні всередину. Капсаїцин впливає на зниження рівня холестерину в крові. Капсаїцин приєднується до білків печінки (які діють як транспорт жирів) і перешкоджає їх засвоєнню.
Метіонін є дуже важливою амінокислотою в розщепленні жирів. Без нього адреналін (гормон, який виводить жир навколо талії) не може вироблятися. Метіонін міститься в рибі, сирі, сочевиці та йогуртах.
HCA (гідроксилимонна кислота) зменшує апетит і утворення жиру. Це натуральний екстракт з азіатських фруктів гарцинії камбоджійської і використовується в Індії у вигляді пряної спеції, а у формі чаю має проносні та протиревматичні властивості. Він діє на масу жиру, яка вже існує в організмі, і блокує перетворення вуглеводів у жири. В середньому, введення гідроксилимонної кислоти протягом двох місяців може зменшити масу тіла до 6-7 кг. HCA міститься в деяких якісних харчових добавках.
Лінолева кислота це жирна кислота, ненасичена, речовина, досить поширена в природі, особливо в овочах. Він у великій кількості міститься в олійних (горіхи, соняшник, мак, фундук, арахіс, гарбуз) і в невеликій кількості в зелених органах рослин. Він не синтезується організмом і може засвоюватися лише з їжею. Лінолева кислота зменшує здатність організму накопичувати жир і перетворює його в джерела енергії.