Рефлексотерапія або самопочуття через ноги
Певні ділянки наших ніг відповідають органам або функціям нашого тіла. Саме на цьому принципі базується підошовна рефлексотерапія, дисципліна, яка спрямована на мобілізацію процесів самовідновлення організму шляхом здійснення постійного тиску на ці рефлекторні зони. Проста техніка масажу? Не на думку практиків та послідовників, які підкреслюють переваги рефлексотерапії та її терапевтичних достоїнств. Деякі дослідження показали, що рефлексотерапія може допомогти поліпшити якість життя хворих на рак та полегшити біль.
Трохи історії
Рефлексотерапія вже використовувалася китайцями та єгиптянами ще в епоху Античності. Перші сліди цієї дисципліни з’являються на Заході наприкінці 16 століття, про що свідчить публікація праці на цю тему в 1582 році.
Лише в роботі доктора Вільяма Фіцджеральда, американського лікаря, на початку 1900-х років було визнано початки сучасної рефлексотерапії. Він шукав метод анестезії, коли зрозумів, що біль, що відчувається деякими пацієнтами, зменшується при тиску на певні ділянки їх тіла. Саме його співробітник Юніс Інгем відповідала за перші трактати про сучасну рефлексотерапію, які послужили основою для сучасних методів.
Як це працює ?
Хороше питання. Оскільки, хоча починають з’являтися дослідження, що підтверджують ефективність рефлексотерапії, наукові пояснення є менш вагомими. Деякі стверджують, що стимулювання певних точок може мобілізувати життєву енергію, подібно до акупунктури. Ще одна гіпотеза: ця методика може допомогти розчинити відкладення, утворені надлишком сечової кислоти, в певних частинах тіла. Нарешті, остання теорія передбачає, що рефлексотерапія діє, стимулюючи вироблення ендорфінів (наших природних знеболюючих молекул).
В чому справа ?
Поліпшити якість життя онкохворих
Найсильніші та найкраще задокументовані дослідження рефлексотерапії проводяться у хворих на рак. Багато з них повідомляють, що така практика покращує їхнє повсякденне життя. Як? 'Або' Що? Зменшуючи симптоми захворювання як емоційно, так і фізично. Пацієнти відзначають зниження тривожності та тривожності та підвищення самопочуття (1, 2). Щоб з’ясувати, чи пов’язане це поліпшення лише з «масажем» чи насправді із практикою рефлексотерапії, дослідники порівняли ефекти сеансів масажу ніг із сеансами рефлексотерапії (3). В обох випадках пацієнти повідомляли про розслаблення та покращення самопочуття, але принципової різниці між цими двома групами не спостерігалося. Однак інші дослідження є більш переконливими. Зокрема, група дослідників оцінила ефекти цієї терапії у жінок, які отримували хіміотерапію від раку молочної залози (4). Завдяки рефлексотерапії пацієнти менше страждали від побічних ефектів лікування: зменшення нудоти, блювоти та втоми.
Для зняття певних болів
У 1999 році група датських дослідників оцінила вплив рефлексотерапії на головний біль (5). 220 людей з хронічною мігренню лікувались періодами до 6 місяців. Позитивний результат: майже 80% пацієнтів відзначають поліпшення симптомів.
Біль у спині також полегшить цей нетрадиційний препарат. У 1993 році іспанські дослідники випробували ефекти цієї методики у 91 пацієнта, який скаржився на хронічний біль у попереку (6). Деякі отримували справжні сеанси рефлексотерапії, а інші отримували випадковий масаж стоп. На думку дослідників, поліпшення стану здоров'я пацієнтів, які отримували рефлексотерапію, було кращим, ніж у пацієнтів, які отримували прості масажі.
Біль передменструального синдрому також полегшить рефлексотерапія ніг. Принаймні, так припускає американське дослідження, опубліковане в журналі Obstetrics and Gynecology (7). У цьому дослідженні 35 добровольців отримували або реальні сеанси рефлексотерапії, або лікування плацебо. Через 8 тижнів жінки, які отримували рефлексотерапію, повідомили про зниження чутливості грудей, менструальних болів та пов'язаних із ними симптомів, таких як болючість та дратівливість.
На практиці
Звання рефлексотерапевта не регулюється медичним замовленням, тому консультації не відшкодовуються соціальним забезпеченням. Якщо ви хочете знайти практикуючого поблизу вас, ви можете зв’язатися з франкомовною Федерацією професіоналів та викладачів рефлексології (ffPER), яка об’єднує групи та перелічує практикуючих членів, а також дочірні школи.
Рефлексотерапевт повинен враховувати зв’язок між болем та емоціями
Монік Швейцер - представник у Франції та франкомовних країнах Міжнародного інституту рефлексології та відповідальна за Тулузьку школу рефлексології. Тренер, вона також приймає пацієнтів. Вона розповідає нам, як розгортається сесія.
З яких причин люди приходять до вас? ?
Здебільшого це пацієнти, які не досягли результатів за допомогою іншої форми терапії. Вони страждають від болю різного походження, таких як розлади травлення, болі в спині, депресія, і вони хочуть вивести надлишки токсинів і підвищити власний захист завдяки рефлексотерапії.
Що відбувається під час сеансу ?
Коли я вперше бачу людину, я подаю їй вітальний трав’яний чай, поки вони пишуть анамнез, тобто вони заповнюють форму, де детально описують стан свого здоров’я та будь-які подальші процедури. Важливо знати, приймає пацієнт ліки чи ні, тому що, наприклад, якщо він приймає аспірин, це може впливати на кровотік і нервовий потік, а отже, змінювати його реакцію на рефлексотерапію.
Потім ви приступаєте до «роботи» ніг ?
Так, я поміщаю пацієнта в нахилене крісло так, щоб його голова була на тій самій висоті, що і ноги, і накриваю його ковдрою, оскільки температура тіла має тенденцію до зниження, коли людина лежить. Розслабтеся. Потім ми починаємо з релаксаційних рухів усією стопою та гомілковостопним суглобом, щоб встановити контакт та оцінити рівень вашого стресу.
Ви наполягаєте на конкретних напрямках ?
Спочатку ми справді концентруємося на цілій стопі. Згодом ми фактично будемо працювати над рефлекторними зонами, які відповідають болю або дискомфорту пацієнта. Наприклад, якщо пацієнт скаржиться на запор, ми будемо більше працювати на ділянках стопи, які відповідають травній системі. Але ми не забудемо наполягати на інших "допоміжних рефлексах", які ефективно посилюють роботу на страждаючий орган, наприклад, рефлекс діафрагми для його розслаблення або наднирники для стимулювання його перистальтики.
Ви отримуєте хороші результати ?
Так, тому що рефлексотерапія є надзвичайно ефективною мануальною терапією, особливо при всіх функціональних захворюваннях, тобто там, де функція органу порушена. Деякі тиски, що чиняться, можуть бути болючими для ніг, і рефлексотерапевт повинен змусити пацієнта відчувати "сильний біль", що сповіщає про зміни, часто різкі у його стані. Але результат пов’язаний не тільки з правильним тиском, що чиниться на рефлекторну зону, він також пов’язаний із прослуховуванням терапевта та взаємозв’язком між стресом та хворобою пацієнта. Більше того, коли людина впевнена в собі, вона іноді багато довіряє під час сеансу, що вимагає стільки навичок слухання, скільки якостей, пов’язаних із самою практикою рефлексотерапії. Наприкінці сеансу пацієнти часто залишають себе легшими, у них менше набрякають ноги і що щось справді рухається всередині них. !
Загалом, скільки триває сеанс ?
Це займає приблизно від 45 до 60 хвилин. В кінці сеансу я даю пацієнтові невелику дошку для позначення рефлекторних зон, які слід робити вдома між двома сеансами. Залежно від причини консультації та мети, яку потрібно досягти, хорошу роботу вже можна виконати за 3 - 5 сеансів, перші три щотижня, потім через 15 днів і, нарешті, через місяць після останньої сесії. При курсі від 45 до 50 євро за сеанс, повне завдання коштує приблизно 250 євро.
Щоб дізнатись більше, ви можете переглянути веб-сайт Міжнародного інституту рефлексотерапії
(1). Ходжсон Х. Чи впливає рефлексотерапія на якість життя хворих на рак? Стенд Нурс. 2000 квітня 19-25; 14 (31): 33-8
(2). Стефенсон Н.Л., Вайнріх С.П., Таваколі А.С. Вплив рефлексотерапії ніг на тривогу та біль у хворих на рак молочної залози та легенів. Форум Oncol Nurs. 2000 січня-лютого; 27 (1): 67-72
(3) Росс CS, Гамільтон Дж та ін. Пілотне дослідження для оцінки впливу рефлексотерапії на настрій та рейтинг симптомів пацієнтів із раком, що перебувають у стадії розвитку. Палліат Мед. 2002 16 (6): 544-5.
(4). Ян Дж. Вплив рефлексотерапії ніг на нудоту, блювоту та втому хворих на рак молочної залози, які проходять хіміотерапію. Техан Канхо Хахо Чі. 2005 35 (1): 177-85.
(5). Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. Дослідницьке дослідження рефлексологічного лікування головного болю. Altern Ther Health Med. 1999 5: 57-65
(6). Ковач FM, Абраїра V та співавт. Нейрорефлексотерапевтичне втручання при лікуванні неуточненого болю в попереку: рандомізоване, контрольоване, подвійне сліпе клінічне дослідження. Med Clin (Barc). 1993 101 (15): 570-5.
(7). Oleson T, Flocco W. Рандомізоване контрольоване дослідження передменструальних симптомів, що лікуються за допомогою рефлексотерапії вух, рук та ніг. Obstet Gynecol, 1993 грудня; 82 (6): 906-11.