Рефлексотерапія - ось як це працює - NetDoktor

Валерія Дам - позаштатна письменниця в медичному відділі NetDoktor. Вивчала медицину в Технічному університеті Мюнхена. Для неї особливо важливо дати цікавому читачеві уявлення про захоплюючу тему медицини і одночасно підтримувати зміст.

Рефлексотерапія - це особливий тип рефлексотерапії, при якому певні ділянки підошви ніг стимулюються рукою. Прочитайте все про рефлексотерапію ніг, як вона працює та ризики, які вона несе.

Що таке рефлексологічний масаж ніг?

Масаж зони рефлекторного стопи ще називають терапією рефлекторної зони стопи. Як і всі типи рефлексотерапії, це одна з так званих терапій перенавчання. Масаж зони рефлекторного стопи заснований на ідеї, що ступні пов’язані з усіма органами тіла за допомогою нервових шляхів. Наприклад, область під великим пальцем ноги повинна бути з'єднана з півкулею мозку з тієї ж сторони, тоді як певна область на кульці лівої стопи повинна бути з'єднана з серцем.

Якщо біль виникає у відповідних областях навіть при незначному натисканні, це повинно свідчити про захворювання відповідного органу. Масаж ділянок може полегшити симптоми та стимулювати самовідновлення. Тому масаж зони рефлекторного стопи застосовується на додаток до звичайної медицини. Масаж зони рефлекторного стопу покращує кровообіг та периферичний лімфодренаж на місцевому рівні.

Рефлексотерапія має давнє коріння

Рефлексотерапія ніг була заснована на початку 20 століття американським лікарем Вільямом Фіцджеральдом, який спостерігав за цим методом у корінних американців. Фіцджеральд розділив тіло на десять симетрично розташованих областей. Кінцеві точки нервів певних органів і м’язів повинні відображатися в кожній із цих областей. Рефлексологічний масаж стоп також застосовувався в Стародавньому Єгипті і донині широко поширений у значній частині Азії. В останні кілька десятиліть німецький натуропат Ханне Марквардт розвинув його далі.

Коли робити масаж рефлексотерапії ніг?

Масаж зони рефлекторного стопи служить допоміжним заходом, особливо при хронічних захворюваннях:

Управління болем
Скелетні або м’язові розлади
Спортивні травми
Порушення травлення
Хронічна закладеність носа
мігрень
головний біль
Менструальний біль
Алергія

Масаж зони рефлекторного стопи також може бути використаний як додаткова терапія при психологічних стресах:

порушення сну
депресія
Стани виснаження
стрес

Що ви робите з масажем рефлексотерапії ніг?

Щоб ваш терапевт міг оптимально реагувати на вас, він спочатку запитає вас про природу та походження ваших симптомів та проведе анамнез. Тому також виключаються причини, що виступають проти масажу рефлекторної зони ніг.

Протягом усього лікування слід сидіти або лежати зручно і не потіти і не мерзнути.

Спочатку ваш терапевт огляне ваші стопи на наявність набряків, почервоніння, температури шкіри або затримки води (набряків) перед власне рефлексологічним масажем ніг. Окуляри знаходять при легкому натисканні. Терапевт орієнтується на так званому растровому зображенні Фіцджеральда. Це ділить підошви ніг вертикально на десять зон і горизонтально на три зони. Кожна зона представляє певні органи або ділянки тіла. Відповідно до горизонтальних зон пальці ніг приблизно відповідають області голови та шиї, середня частина стопи - грудній клітці та верхній частині живота, а область п’яти та щиколотки - органам живота та тазу. Вертикальні зони тягнуться від голови до стоп. Так, наприклад, очі знаходяться у вертикальних зонах 2 і 3 і виступають на другий і третій пальці ніг.

Залежно від клінічної картини, терапевт зараз варіює між стимулюючими (тонізуючими) та заспокійливими (заспокійливими) хватами. Тонізуючі захвати - це досить швидкі, переважно кругові рухи, тиск яких зростає і зменшується. На додаток до почервоніння шкіри це повинно активувати асоційований орган. Седативні затискачі довели свою ефективність від болю. Напружена зона натискається, не рухаючись, поки біль не вщухне.

Рефлексологічний масаж ніг зазвичай займає від 20 до 45 хвилин два-три рази на тиждень, але він може варіюватися залежно від симптомів.

Для підвищення власного самопочуття можна також зробити собі рефлексотерапевтичний масаж ніг. Для орієнтування використовуються схеми. Зараз є навіть шкарпетки, які зображують зони на підошвах ніг.

Які ризики має рефлексологічний масаж ніг?

Побічні ефекти рефлексотерапії ніг досі майже не спостерігались. Однак у певних випадках це не рекомендується. З одного боку, це місцеві скарги, які можуть погіршитись при рефлексотерапії стоп.

Переломи або рани на стопі
Грибкова атака
Діабетична стопа
ревматизм
Хвороба Судека - стан, що викликає сильний біль

З іншого боку, передбачається, що ефект масажу рефлекторної зони ніг може мати згубний вплив на наступні клінічні картини через вплив на метаболізм та імунну систему.

Інфекції з високою температурою
Вагітність та вагітність з високим ризиком - певні зони можуть спричинити передчасні пологи
Запалення - особливо судин
Психози

Що я повинен враховувати під час рефлексологічного масажу ніг?

Масаж зони рефлексу стопи слід розглядати лише як підтримуючу терапію. Дослідження в Єні в 2006 році показало одноразові вказівки на ефективність рефлексотерапії ніг, але це не чітко підтверджує ефект або навіть загоєння. Ось чому рефлексологічний масаж стоп не є послугою, яку надають державні медичні страхові компанії.

Якщо під час рефлексотерапії ви відчуваєте раптовий піт, почастішання пульсу, нудоту або будь-яку іншу незручну реакцію, негайно повідомте про це свого терапевта. Ви також повинні переконатися, що Рефлексотерапія проводиться кваліфікованим альтернативним лікарем, масажистом, лікарем або фізіотерапевтом.