Рейтинг схуднення спиртів, яким слід віддати перевагу, щоб зберегти фігуру
Між пристрастю та розумом ніколи не знаєш, кому довіряти. Між полуничним Мохіто та майже розумним келихом червоного вина серце розгойдується. Як і ваш одяг, ви хотіли б випити келихи міцного алкоголю відповідно до свого настрою, а після важкого робочого дня вас захопили на лінії текіли PAF. Але після всіх цих зусиль, щоб вписатися у ваш улюблений купальник, ви також не збираєтеся викидати все це за забагато коктейлів.
Оскільки навіть якщо здається очевидним, що піня-колада калорійніша за келих вина, деякі порівняння менш очевидні, особливо коли мова йде про зменшення калорійності до середньої випитої кількості, наприклад: ви п’єте 125 мл вина на в середньому проти 250 мл пива !
Тож, щоб трохи простіше обійтись і знати, як розпізнати найменш калорійні спирти в меню улюбленого бару, ось наш список.
Розрахунок проводили на таких підставах:
Пиво = 250мл
Вино = 125мл
Шампанське = 100мл
Міцний алкоголь змішаний = від 40 до 60 мл
Лікер = від 40 до 60 мл
Пастіс = 20 мл
1. Червоне вино при 11 °
З приблизно 0,2 г цукру, червоне вино при температурі 11 ° є провідним алкоголем з найменшими калоріями.
80 ккал для склянки 125 мл.
2. Біле вино при 11 °
Містить: приблизно 0,2 г цукру
82 Ккал на склянку 125 мл.
3. Рожеве вино при 11 °
Містить: приблизно 1,5 г цукру
87 Ккал на склянку 125 мл
4. Червоне вино при 13 °
Це червоне вино, яке, як відомо, міцне, з’являється після білих та рожевих вин завдяки співвідношенню:
1г вуглеводів = 4ккал
1 г етанолу = 7 ккал
Містить: приблизно 0,2 г цукру
93 ккал для склянки 125 мл.
5. Лікери при 20 °
Будь то Amaretto (мигдаль), Кюрасао (апельсин), Kahlua (кава), Limoncello (лимон), Manzana (яблуко), Pisang ambon (банан) тощо. У лікерів завжди дуже багато цукру.
Містить: близько 20 г цукру
96 ккал для дози 50 мл
6. Текіла при 35 °
Не містить цукру (якщо ви не шанувальник Tequila Sunrise або Margarita).
98 Ккал для дози 50 мл
7. Джин при 37,5 °
Не містить цукру (якщо ви не є шанувальником Gin Tonic або Gin Fizz).
105 Ккал на 50 мл
8. Ягермейстер при 35 °
Містить: близько 20 г цукру (норма, яка виходить за межі, якщо замість цього ви п'єте JagerBomb).
108 Ккал для дози 50 мл
9. Ром при 40 °
Не містить цукру (що неприпустимо для Мохіто чи Куби Лібре).
112 Ккал для дози 50 мл
10. Віскі при 40 °
Не містить цукру (крім старомодного).
112 Ккал для дози 50 мл
11. Пиво при 5 °
Містить: приблизно від 3,5 до 5 г цукру
122,5 Ккал на склянку об’ємом 250 мл
12. Солодке біле вино при 12 °
Містить: близько 10 г цукру
137,5 Ккал на склянку 125 мл
Ви, звичайно, повинні до всього цього додати калорії розріджувача (якщо ви їх використовуєте!).
Само собою зрозуміло, що якщо ви потягуєте віскі з коксом, ваш келих падає у рейтингу. Якщо ви п'єте свій постріл "Jagerbomb" у стилі Jagermeister (змішаний з енергетичним напоєм), ваш дружній німецький лікер також знаходиться в кінці рядка.
Однак заборонено не розважатись! Отже, намагайтеся якомога більше віддавати перевагу фруктовим сокам і газованій воді газованим напоям, і це вже буде приємних здорових зусиль.