Рекомендації хворим на простатит дієта, фізичні вправи, відпочинок
Простатит - це стан, який включає запалення передміхурової залози, залози, яка є частиною репродуктивної системи чоловіка. Роль цієї залози полягає у виробленні рідин, які потрапляють у сперму.
Простатит може бути викликаний бактеріальною інфекцією і, якщо не лікувати ефективно, може перейти в хронічну форму. Прояви простатиту включають біль, печіння і дискомфорт при сечовипусканні, часте сечовипускання навіть вночі, поганий відтік сечі, біль внизу живота, болюче еякуляція, можливо навіть специфічні симптоми застуди (озноб, лихоманка).
У разі виникнення таких симптомів рекомендується негайна урологічна консультація, щоб встановити діагноз і розпочати лікування якомога швидше.
Після того, як будуть зроблені аналізи та встановлена причина простатиту, лікар порекомендує лікування, яке може ґрунтуватися на антибіотиках, протизапальних препаратах та альфа-блокуючих препаратах.
Однак паралельно з медикаментозним лікуванням рекомендуються деякі зміни способу життя, які прискорюють загоєння пацієнта, а також полегшують відчуті ним симптоми.
Дієта, рекомендована пацієнтам з діагнозом простатит
Рекомендується приймати збалансовану дієту, багату продуктами з високим вмістом харчових волокон, оскільки вони запобігають запорам, які можуть стати дуже болючими, якщо вони виникають із-за запалення простати. Продукти, багаті клітковиною, включають фрукти та овочі.
Також корисно споживати трав'яні чаї, такі як вишневий чай, чай із звіробою або липи.
Їжа з протизапальною дією, така як куркума, повинна бути включена в раціон пацієнта з простатитом.
З іншого боку, рекомендується уникати вживання гострої їжі (гострого перцю, чилі), кави, чорного чаю або алкогольних напоїв, які посилюють специфічні симптоми простатиту, роблячи сечовипускання більш частим, але і більш болючим.
Фізичні навантаження, рекомендовані пацієнтам з простатитом
Будь-який вид фізичної активності, крім їзди на велосипеді, корисний для пацієнта, який страждає від простатиту. Але це правда, що вправи Кегеля корисніші за будь-які інші. Ці вправи зміцнюють м’язи навколо сечового міхура, а також пеніса.
Ви можете практикувати такі вправи наступним чином: сядьте в зручній позі, сидячи, потім напружте м’язи тазового дна на кілька секунд, після чого ви повністю розслабитесь. Повторіть цей рух 10-15 разів, зробіть паузу на 1-2 хвилини і відновіть серію.
Інші речі, які пацієнт з простатитом може зробити для полегшення симптомів:
- Теплі сидячі ванни
- Релаксаційні вправи
- Теплі компреси в прямій і тазовій області
- Уникайте стану протягом тривалого періоду сидіння, але також уникайте їзди на велосипеді
Важливість відпочинку для пацієнта з простатитом
Бактеріальний простатит часто проявляється підвищеною стомлюваністю, особливо якщо говорити про хронічну форму цього захворювання.
Для пацієнта надзвичайно важливо відпочити і дати шанс організму швидко відновитися. Бажано спати щонайменше 7-8 годин на ніч і уникати дуже вимогливих занять протягом дня, які можуть знесилити пацієнта.
Оскільки сидяче положення посилює тиск на передміхурову залозу, рекомендується протягом дня пацієнту вставати і ходити, але також лежати в ліжку, коли він відчуває потребу.
Проводячи лікування, призначене лікарем, дотримуючись рекомендацій уролога, та приймаючи більш здоровий спосіб життя, пацієнт зможе зцілитися. З простатитом можна боротися, важливо, щоб пацієнт звернувся до лікаря, як тільки він помітить конкретні симптоми захворювання простати, щоб він міг отримати необхідне лікування.
Багато чоловіків не звертаються до лікаря, коли помічають такі симптоми, бо бояться не отримати більш серйозний діагноз, наприклад, рак передміхурової залози. Але навіть у випадку раку передміхурової залози прогноз може бути сприятливим, якщо його виявити рано.