Рекомендації POWER PLATE - Medy Sportline
Прискорює відновлення, метаболізм і працездатність
Окрім того, що пристрої POWER PLATE є ідеальним інструментом запобігання, вони є чудовими засобами для постійного підвищення продуктивності. Тренувальні вправи на прискорення розроблені як як альтернативний режим тренування, так і як додатковий режим.
- виведення токсинів з організму
- підвищення рівня серотоніну
- пригнічує больові рецептори
- поліпшення рівноваги, рухливості м’язів та суглобів
- покращення рухового та нейронального контролю
- вдосконалення серцево-судинної системи
Хоча вібраційна технологія POWER PLATE була створена як метод тренування та відновлення (точніше, відновлення за допомогою тренувань) для діяльності спортсменів, її вражаючі ефекти перетворили її на терапію з широким спектром застосовності.
Десять хвилин з POWER PLATE замінюють одну годину фітнесу
Платформа пристрою POWER PLATE генерує механічні імпульси, що призводять до рефлекторних скорочень м’язів, сприйманих як сильні вібрації. Ремені, прикріплені до приладу, діють на м’язи рук, і все тіло під час тренувань «вібрує».
Згідно з дослідженнями, 10-хвилинний сеанс вібрацій за допомогою POWER PLATE має такий самий ефект, як година фітнесу, оскільки вібрації стимулюють обмін речовин і посилюють спалювання жиру. З цієї причини тренування POWER PLATE полегшують процес схуднення та зменшення целюліту.
На додаток до цих ефектів, тренування POWER PLATE покращують гнучкість суглобів, підвищують рівень серотоніну (гормону щастя), гальмують больові рецептори, покращують рівновагу та рухливість, стимулюють серцево-судинну систему, кровообіг та лімфу, детоксикують організм, підвищують тонус та масу м’язів. і напружувати м’язи, щоб стимулювати регулярними фізичними вправами.
Оскільки для цього потрібно набагато менше зв’язок та кісток, ніж для регулярних фізичних вправ, POWER PLATE рекомендується людям з неповноцінною вагою, ожирінням або вже страждають ожирінням, а також людям похилого віку, особливо жінкам у постменопаузі, щоб запобігти або зупинити демінералізацію. кістки (остеопороз), що виникає після зниження вироблення гормонів.
Ефекти та переваги для спортсменів, що працюють
Окрім того, що пристрої POWER PLATE є ідеальним інструментом для тренувань для будь-якого віку, це чудовий засіб для максимізації спортивних результатів. Навчальні вправи з прискорення розроблені як спосіб відновлення, а також як альтернативна та додаткова підготовка.
- сила і м’язова маса збільшуються за дуже короткий час у порівнянні з традиційними тренуваннями
- ризик отримання травм під час тренувань дуже низький
- сприяє швидкому відновленню після навантажень
- він ідеально підходить для спортсменів, які мають протипоказання для класичних тренувань
- спортсмени відновлюються і тренуються одночасно
- відновлення після операції відбувається швидше, а період бездіяльності значно скорочується
- відсутність болю під час тренування та м'язова лихоманка після тренування з POWER PLATE
Тренування POWER PLATE є обов’язковими в присутності інструктора, який вказує правильні положення в приладі. Якщо вправи виконуються випадковим чином, вібрації досягають черепа і викликають запаморочення, головні болі та погіршення зору або можуть виникати перенапруження м’язів. Інструктор також вказує тривалість і частоту вібрацій, залежно від кожної людини та її досвіду.