Рекомендації щодо первинної профілактики серцево-судинних захворювань
Опубліковано 17-12-2014
Рекомендації щодо первинної профілактики серцево-судинних захворювань залежно від ризику серцево-судинних захворювань:
1. Кинути палити:
Всім курцям настійно рекомендується кинути палити. Рекомендується, щоб про це повідомляв спеціалізований персонал. Навіть незначні зміни звичок курця можуть зменшити серцево-судинний ризик.
2. Модифікація дієти:
Загальне споживання жиру слід зменшити до приблизно 30% від загальної кількості калорій, насичених жирів до менш ніж 10% від загальної кількості калорій, а також трансжирів слід максимально зменшити або виключити. Дієтичні жири повинні бути поліненасиченими (до 10%) або мононенасиченими (10-15% калорій). Слід заохочувати зменшення споживання солі принаймні на третину, якщо це можливо < 5 grame/zi. Toate persoanele vor fi incurajate sa consume cel putin 400 grame de fructe si legume, precum si cereale sau leguminoase. Pestele va fi prezent in dieta, cel putin de doua ori/saptamana, de preferat pestele mai gras.
3. Фізична активність:
Всім людям пропонується робити щонайменше 30 хвилин помірних фізичних навантажень (наприклад, швидкою ходьбою) під час дозвілля, а також щоденних або пов'язаних з роботою занять або аеробних вправ. Фізична активність має багато переваг у будь-якому віці. Сидячий спосіб життя є одним з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань. Невелике збільшення фізичних навантажень, наприклад 15-30 хвилин швидкої ходьби, їзди на велосипеді або виконання різних домашніх справ, може зменшити ризик серцевих захворювань на 10%.
4. Контроль ваги:
Як надмірна вага, так і ожиріння (високий ІМТ) сильно пов'язані з ризиком серцево-судинних захворювань. Всім людям із надмірною вагою або ожирінням буде запропоновано схуднути, поєднуючи низькокалорійну дієту (з консультуванням) із підвищеною фізичною активністю та поведінковими консультаціями. Навіть невелика втрата ваги (2-5%) може поліпшити кардіометаболічний профіль ризику. Якщо задовільних результатів не вдається отримати, під керівництвом спеціаліста можуть бути додані конкретні ліки.
5. Вживання алкоголю:
Всім людям, які споживають більше 3 одиниць алкоголю на день, буде рекомендовано зменшити споживання. 1 одиниця алкоголю = півлітра пива або 100 мл вина або алкогольних напоїв 40% 25 мл.
6. Управління психосоціальними факторами: Психологічні втручання спрямовані на протидію психосоціальному стресу та пропаганду здорової поведінки та способу життя, сприяючи профілактиці серцево-судинних захворювань.
7. Антигіпертензивна терапія: Високий кров'яний тиск є основним фактором ризику ішемічної хвороби серця, серцевої недостатності, цереброваскулярних захворювань, ниркової недостатності, фібриляції передсердь. Заходи щодо способу життя (вище) рекомендуються всім пацієнтам з гіпертонією, а також пацієнтам із нормальним високим кров'яним тиском. Терапію та консультування щодо способу життя проводить лікар.
8. Ліпідознижуюче лікування: Збільшення загального холестерину та ЛПНЩ є одними з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань (як правило, загальний показник холестерину не повинен перевищувати 190 мг/дл). Підвищення рівня тригліцеридів та зниження рівня холестерину ЛПВЩ є незалежними факторами ризику серцево-судинних захворювань. Лікування статинами сприятливо впливає на атеросклеротичні серцево-судинні захворювання. Заходи способу життя також важливі для підтримки рівня ліпідів. Гіполіпідемічна терапія проводиться під керівництвом лікаря.
9. Гіпоглікемічне лікування: У пацієнтів з діабетом 2 типу інтенсивне лікування гіперглікемії має сприятливі наслідки, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань. Інтенсивне лікування гіпертонії у хворих на цукровий діабет зменшує мікро- та макросудинні ускладнення.
10. Антитромботичне лікування: Дослідження використання аспірину для первинної профілактики серцево-судинних захворювань показали зниження ризику серйозних судинних подій на 12%. Застосування різних препаратів базується на загальному ризику серцево-судинних захворювань та наявності різних серцево-судинних захворювань під керівництвом лікаря.
Інформація взята з рекомендацій ВООЗ та ESC щодо профілактики серцево-судинних захворювань.
Для комплексної оцінки серцево-судинного стану Медичний центр Пандурі буде у вашому розпорядженні через медичну бригаду, високоефективне обладнання та лабораторію медичного аналізу. Ви можете скористатися консультацією за спеціальністю "Кардіологія" за окрему плату, пакетом кардіологічних послуг або безкоштовною консультацією з кардіологом (за допомогою квитка від сімейного лікаря).
За деталями та призначеннями телефонуйте за номером 0219901.