Рекомендовані продукти харчування, щоб добре виглядати перед ПАРТІЄЮ; вишуканий
Що стосується подій, в яких ми хочемо взяти участь, то наряд та макіяж - це лише два елементи, які можуть допомогти нам виглядати добре, але дієтологи вважають, що секретна зброя краси зовсім інша: дієта.
Ось що вони рекомендують їсти протягом дня, щоб бути в найкращій формі для вечірньої вечірки, повідомляє Prevention.com.
Чай з гібіскуса
"Хоча це здається протиречувальним, коли ми страждаємо від затримки рідини, найкраще, що ми можемо зробити, це пити ще більше рідини. Щоб позбутися пухнастого вигляду затримки води, ми можемо споживати чай з гібіскуса. З м’яким діуретичним ефектом він діє як шарм, видаляючи мішки під очима ", - сказала Сьюзен Бауерман, директор Worldwide Nutrition Education та дієтолог Herbalife.
Слабкі білки
"Перед будь-якою великою подією я намагаюся зменшити споживання вуглеводів і вживаю більше нежирних білків, таких як риба, сочевиця або нежирний сир", - сказала Кімберлі Мелтон, засновник Американського інституту харчових продуктів.
Листя кульбаби
"Хоча вони мають гіркий смак, вони особливо корисні для організму, оскільки підтримують діяльність нирок і сприяють детоксикації печінки. Крім того, це допомагає травленню, бореться із запаленнями та усуває затримку води в організмі ", - пропонує Нека Паскуале, засновник Urban Remedy.
фрукти
"Банани, дині, апельсини та плоди манго багаті калієм і діють як природний сечогінний засіб, що сприяє виведенню надлишку натрію з організму. Багаті водою, вони усувають непотрібні відкладення води і зволожують все тіло.
Папайя також є хорошим вибором, оскільки вона допомагає травленню та усуває відчуття здуття живота ”, - рекомендує Дейл Еймс Клайн, директор Інституту продуктів харчування, харчування та дієтології в OnCourse Learning.
Овочі
"Відомо, що вегетаріанці стикаються з меншими проблемами з травленням, пов'язаними з виділенням газів і здуттям живота, і для вирішення цих проблем ми всі можемо вдатися до споживання шпинату, перцю та гарбуза.
Уникайте газованих напоїв та солоних закусок, які викликають затримку води та здуття живота. Пийте якомога більше води і намагайтеся їсти продукти, багаті білком і з низьким вмістом цукру ", - радить Аманда Фігге, дієтолог.
Інші назви:
Консервований тунець вже кілька років є предметом суперечливих дискусій. Через витоки ...
Хоча зріст людини залежить від кількох генетичних факторів, певні поживні речовини в ...
Пасовище, яке також називають бджолиним хлібом, є одним з найцінніших продуктів бджільництва як для ...