Рекомендується голодування для годуючих мам Коментар Ольги Гутіум; консультант
Коли ми хочемо знайти правдиву відповідь на тему, пов’язану з грудним вигодовуванням, думка відразу перелітає до Ольги Гутіум. Мати трьох дітей, співзасновниця та консультант з грудного вигодовування "Годуючої матері" та консультант AKEV, Ольга допомогла сотням жінок по всій країні подолати бар'єри, що існують під поняттям "успішна лактація". У наші дні все більше і більше мам задаються питанням, чи можуть вони постити чи ні, і чи вплине це утримання якимось чином на дітей. Ми запитали відповідь Ольги, а те, що нам сказала консультант з грудного вигодовування, ви можете знайти нижче.
Щоб знайти відповіді на ці запитання, давайте заглибимось у фізіологію лактації. Годуючі матері регулярно обговорюють вплив дієти на грудне молоко та його кількість. Можна подумати, що у малюка коліки через їжу, яку їла його мати. Хтось інший говорить протилежне: що немає ніякого зв’язку між харчуванням матері та грудним молоком.
Але що насправді відбувається? Виробництво грудного молока - це гормональний процес. Кількість молока безпосередньо залежить від гормонів; Виведення молока з грудей матері також залежить від гормонів. Йдеться про окситоцин та пролактин. Їжа та напої не можуть впливати на рівень будь-якого з цих гормонів, і з цієї причини ті, хто кажуть, що згаданого зв’язку немає, частково мають рацію.
Молоко виробляється в молочних залозах з елементів крові та лімфи під безпосереднім впливом гормонів. Дієта матері не впливає на обсяг молока, за умови, що організм матері не перевантажений.
Що стосується складу молока, справа йде трохи інакше. У грудному молоці є надзвичайно важливі компоненти: білок, вуглеводи, жири, кальцій, залізо, рівень яких жодним чином не залежить від раціону матері. Що б не вживала мама, яка годує груддю, жирова маса молока залишатиметься тим, що потрібно дитині в ці моменти.
Можна сказати, що годуюча мама може поститись або дотримуватися певної дієти. Однак важливо знати, що протягом дня, матері потрібно споживання енергії не менше 1500 калорій. Мати може зменшити кількість споживаної їжі, але важливо, щоб їжа була різноманітною і містила необхідні елементи.
Важливо це підкреслити голодування не призначене для матері, дитині якої менше 6 місяців і вона споживає виключно грудне молоко. Чим старша дитина, тим вільнішою стає мати з точки зору утримання від тваринної їжі.
Також хочу додати, що гарантом успішної лактації є грудне вигодовування на прохання дитини, правильне положення і виключення певних присосок для смоктання. А харчування залишається на другому місці.
Якщо дитина підросла, мати може постити; якщо вона все ще маленька, і вона все ще відчуває виснаження і безсоння, бажано відмовитися від роботи", Зізналася нам Ольга Гутіум.