Ресурси для стресу та адаптації
У роботі «Стрес та подолання ресурсів» Ральф Шварцер починає з викладу теорії стресу з когнітивно-реляційної точки зору, підкреслюючи аспект взаємності та наступності, які передбачаються взаємозв’язком між вимогами довкілля та особистими здібностями.
Автор продовжує зосереджуватись на двох вимірах, у яких проявляється подолання, а саме на особистому та соціальному, і представить феномен особистої ефективності, який він ілюструє на ряді прикладів, але жоден з яких не стосується стресу, але у складних особистих ситуаціях, таких як фізичні вправи, втрата ваги або відмова від куріння.
Автор представляє результати, отримані Альбертом Бандурою, Хобфоллом та Лазарусом, намагаючись продемонструвати, що особиста ефективність є важливим фактором, який формує поведінку людини у незліченних ситуаціях, але без представлення альтернативних пояснень цій поведінці. Феномен особистої ефективності, запропонований Альбертом Бандурою, стосується переконань людей щодо своїх здібностей і припускає, що ці переконання мають глибокий вплив на їхні вчинки.
Ті, хто має високий рівень особистої ефективності, впевнені, що вони можуть освоїти та, таким чином, змінити подію, що веде їх до більш активного життя. Ці переконання ґрунтуються на досвіді, а не просто на оптимістичних ілюзіях. Шварцер перераховує низку здорових форм поведінки, на які впливає особиста ефективність, а саме ті, що використовуються для виявлення раку молочної залози, контролю за відчутним рівнем болю або прискорення загоєння після операції на серці. Автор стверджує, що певні переконання щодо особистої ефективності можна викликати, беручи участь у психологічних консультаціях.
Приклади переконливі, хоча вони не стосуються стресу - підлітки ефективніше застосовують методи контрацепції, якщо вони впевнені, що вони мають контроль над сексуальними діями, і їхнє сприйняття особистої ефективності можна підвищити за допомогою «консультування». Те саме явище спостерігалось у практиці гомосексуальних чоловіків, які, в свою чергу, більш схильні користуватися презервативами, якщо вони впевнені у своїй здатності домовлятися зі своїм партнером, що є важливим явищем як особисто, так і соціально, боротьба з ВІЛ на рівні населення. Іншою ситуацією, в якій особиста ефективність відіграє роль, є намір брати участь у фізичних навантаженнях, а також продовження цієї діяльності в довгостроковій перспективі.
Автор стверджує, що мотивація до фізичних зусиль базується на переконаннях, які довіряють людині, що вона зможе виконати оптимально. Той самий принцип застосовується до людей, що перебувають у стадії одужання, яким рекомендується робити вправи для відновлення. Сприйняття особистої ефективності корелює із зусиллями пацієнтів виконувати програму, якою б незручною вона не була. Приклад стосується концепції стресу, оскільки останню можна контролювати, беручи участь у регулярних фізичних вправах. Ступінь особистої ефективності визначає поведінку курців і особливо необхідний при спробі кинути палити.
Шварцер цитує дослідження 1989 року, яке показало, що уявлення про особисту ефективність зросло внаслідок лікування проти куріння, і ті суб'єкти, які досягли найвищої ефективної ефективності, залишалися некурящими протягом одного року, в якому були відстежені. Р.
причинно-наслідкові зв’язки можуть бути зворотними у такій ситуації, коли можна стверджувати, що успіх програми викликав у суб’єктів відчуття підвищеної особистої ефективності, а не навпаки; їм вдається кинути палити через нижчу біологічну, генетичну схильність до звикання, ніж інші курці.
Автор не згадує про цю альтернативу, наполягаючи на тому, що особиста ефективність є причиною, а не наслідком, але визнаючи, що особиста ефективність до лікування не корелює з поверненням до куріння, лише особиста ефективність після лікування може використовуватися для прогнозування. Більш недавнє дослідження, опубліковане Boardman, Catley, Mayo та Ahluwalia у 2005 р., Певною мірою суперечить прикладам, представленим Шварцером.
Тут усі предмети, які навчаються в програмі боротьби з курінням, демонструють високий рівень особистої ефективності, але більшість з них не кидають. В кінці програми навіть ті, хто зазнає невдачі, демонструють той самий рівень особистої ефективності, що і на початку, на що негативний досвід не впливає. Ці висновки можна інтерпретувати кількома способами. По-перше, дослідження могло показати, що інші фактори, не пов’язані з особистою ефективністю, визначають успіх програми боротьби з курінням. Те саме можна сказати про програму зниження стресу. З іншого боку, якби особиста ефективність дійсно базувалася на реальному досвіді, а не просто на самообмануванні, можна було б очікувати, що вона зменшиться в результаті негативного досвіду, такого як невдача - що тут не так.
Тому Ральф Шварцер представляє безліч прикладів, які, хоча і не пов'язані безпосередньо зі стресом, покликані представити особисту ефективність як найважливіший фактор, що визначає успіх. Стаття являє собою узагальнення репрезентативних досліджень, опублікованих до 1998 р., Не повністю підтверджених останніми публікаціями, в яких розглядаються альтернативні пояснення явища успіху, відповідно особистих невдач.