Революційний метод схуднення, без різких дієт і без медичних ризиків Румунія Лібера
В даний час ожиріння є однією з найпоширеніших хвороб, з якими стикається все людство, і дослідження ВООЗ показують, що 39% дорослих людей на планеті мають надмірну вагу, тоді як 13% навіть страждають ожирінням.
Олена Марінеску 0 коментарів
Більшість населення світу живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння вбивають більше людей, ніж недостатню. Медичні експерти стверджують, що основними причинами, що призводять до набору ваги, є підвищений апетит, тахіфагія (надто швидкий прийом їжі), схильність до солодощів, нав'язливе харчування та малорухливий спосіб життя.
Чому ми набираємо вагу?
Люди, які намагаються схуднути, часто думають, що проблема є сама їжа. За винятком випадків, що стосуються явних медичних захворювань, у найпоширеніших випадках відгодівлі люди насправді їдять більше, ніж їм потрібно, і використовують їжу як ліки для полегшення болю в душі та внутрішніх страждань; і, звичайно, як і у наркотиків, є вторинна користь - стан (такий короткий і тимчасовий) емоційного комфорту, отриманого в результаті епізоду переїдання або нездорового харчування. «За підвищеним апетитом, нестримним прагненням до цукру та солодощів та малорухливим способом життя часто ховаються глибокі причини, і для вирішення проблеми переїдання всі ці приховані причини повинні бути виявлені та усунені. Надмірне вживання їжі - а також куріння або вживання алкоголю - це результат внутрішнього стресу, внаслідок якого ми вибираємо надмірності, тому що не знаємо, як реагувати, як по-іншому управляти стресовою ситуацією, з якою стикаємось », - пояснює психолог Анжела Нуну, віце-президент Румунської асоціації гіпнозу.
Надмірне харчування, залежність
Все більше досліджень та досліджень приписують компульсивному харчуванню та епізодам “переїдання” той самий характер, що і справжню залежність: наркотики, куріння тощо Насправді, наприклад, надмірне споживання цукру та солодощів давно визнано звиканням. “Що ви можете зробити, щоб вирішити цю дедалі серйознішу проблему? Ви можете почати з того, що задаєте собі питання: "чого я справді хочу, коли прагну цього?" Це може бути невпевненість, це можуть бути проблеми у стосунках з вашим партнером, або це може змусити вас почуватись втомленими, перевтомленими чи тривожними. І якщо справа не в них, то, у будь-якому випадку, це, безумовно, в самоосвітленні (100% психологічний аспект). Ви також можете дати собі кілька секунд усвідомлення, перш ніж насолоджуватися цією тарілкою, секунди, за якими можна спостерігати за собою - чи ви не спраглі? А може, ви відчуваєте нудьгу, стрес, переживання, занедбаність тощо? ", - пояснює психолог.
Який найефективніший спосіб схуднути?
Безсумнівно існує безліч способів отримати бажані результати. Деякі використовують дієти, поєднані чи ні зі спортивними заходами, натуральними продуктами, програмами гімнастики, голодування або медитацій. Не існує єдиного способу, який би був "найкращим" для всіх з тієї простої причини, що кожна людина відрізняється. Але, на думку фахівця, найбільша помилка, яку ми допускаємо, коли хочемо схуднути, полягає в тому, що в погоні за негайними результатами ми обираємо метод, який здається найшвидшим, але ігноруємо саме те, що найважливіше - причини, що призвели до поява зайвих кілограмів. Таким чином, у найкращому випадку ми можемо досягти лише короткотермінових результатів.
«Ми регулярно спостерігаємо появу чудодійних дієт, які, навіть якщо їм вдається забезпечити якісь позитивні результати, часто є ефемерними, і ефект йойо невблаганно вражає. Успішний підхід для зниження ваги тіла повинен обов’язково починатися з внутрішніх змін. Дієта та спорт - це зовнішні дії, які ви нав'язуєте своєму тілу, але поки ви не будете працювати своїм розумом та своїми внутрішніми ресурсами, ви неминуче повернетесь до тієї точки, з якої почали ", - каже психолог.
Багато людей схудли через. гіпноз
Гіпноз - це революційний і надзвичайно ефективний метод, який не гарантує втрати зайвих кілограмів за ніч, але, безсумнівно, допоможе вам змінити свої переконання та неконтрольовані бажання їсти; це тому, що гіпноз не працює зі свідомим розумом, а діє на підсвідомому рівні - на тому рівні наших переконань, емоцій та переконань.