Режим полегшення голодування соку f; r K; рпер ЕДЕКА
Лікувальний піст може бути чистим благословенням для тіла та душі. Уникання твердої їжі протягом декількох днів і лише вживання фруктових та овочевих соків, води та чаю полегшує організм та сприяє підвищенню уважності. Дізнайтеся, як працює пісне сокове.
Сік натще: ліки для тіла та духу
Перш за все: сокове голодування - це не дієта. Кожен, хто хоче схуднути здоровим і постійним способом, повинен довго змінювати свій раціон. Лікування соком, яке триває кілька днів, може бути початковою іскорою для цього. Під час соку натщесерце протягом одного або кількох днів п’ють до 1,5 літра свіжовичавлених фруктово-овочевих соків разом з водою та чаєм. Це повинно очистити і детоксифікувати організм, стимулювати обмін речовин і привести організм у природний кислотно-лужний баланс. За підтримки фізичних вправ загальне самопочуття може покращитися, і багато людей почуваються енергійнішими.
Ось як діє сокове голодування
Скільки днів ви постите, залежить повністю від вас. Навіть один день полегшення на тиждень, коли ви п’єте лише зелені смузі, наприклад, може принести багато. Часто сокове голодування проводиться також у вихідні дні або поєднується з кількома днями голодування. Пийте соки ковтками протягом дня і переконайтеся, що ви також споживаєте два-три літри води і несолодкий чай. Отже, баланс рідини залишається неушкодженим. Для отримання додаткової інформації та натхнення прочитайте нашу статтю про корисні напої.
Порада: Розмішайте трохи кашки у своїх соках, коли у вас бурчить живіт. Це робить їх більш засвоюваними.
До речі, головний біль, втома та замерзання є нормальними побічними ефектами терапевтичного голодування, що виникають внаслідок зміни метаболізму. Зазвичай вони проходять через кілька днів.
Крім того, ви можете дізнатись про лікування Шрота, дуже особливу форму голодування, при якій голодування поєднується з обгортаннями та пакетами, а також вправами і призначене для оздоровлення та детоксикації організму, а також про форму періодичного голодування.
Для кого підходить лікування соком?
Споживання калорій зменшується до максимум 750 ккал на день, а це означає, що ви худнете. Оскільки тут втрачається в основному вода і частина м’язової маси, після лікування ви швидко відновите кілограми. Якщо ви хочете довго важити менше, не можна уникати постійної зміни дієти. Ми зібрали для вас найважливіші питання та відповіді щодо схуднення. Після швидкого прийому соку їжа, як правило, сприймається набагато свідоміше та інтенсивніше. Отже, ліки можуть бути ефективними як вступ до іншої форми харчування. Сокове голодування є табу для серцевих захворювань та діабетиків, і воно не підходить як дієта під час вагітності.