Режим схуднення, як в армії! Як скинути 5 кілограмів за 3 дні, якщо ви дисципліновані • Привіт

Якщо хочеш втратити вагу за допомогою a суворі дієти щоб швидко принести користь, спробуйте військова дієта.

Лимонний сік, спеції, гірчиця, вода, чорна кава, чай та безкалорійні підсолоджувачі приймаються в раціон. Весь процес займає три дні.

Якщо ви хочете дотримуватися дієти двічі поспіль, вам потрібно зробити чотириденну перерву між повтореннями.

День 1
Сніданок: половина грейпфрута, скибочка хліба, чашка кави або чаю та дві столові ложки арахісового масла.
Обід: половина тунця, чашка чаю або кави та скибочка хліба.
Вечеря: порція м’яса в поєднанні з чашкою зеленої квасолі, половиною банана, чашкою ванільного морозива та яблуком.

2 день
Сніданок: Яйце, половина банана і скибочка хліба.
Обід: варене яйце, банка сиру та п’ять сухарів.
Вечеря: дві сосиски, півсклянки моркви, чашка брокколі, половина банана і півсклянки ванільного морозива.

День 3
Сніданок: скибочка сиру чеддер, п’ять сухарів та яблуко.
Обід: варене яйце та скибочка хліба.
Вечеря: порція тунця, половина банана і чашка ванільного морозива.

Для гарантованих результатів поєднуйте цю дієту зі спортом.

---