Режим тонону, який я маю протягом 15 днів D; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo

Я не знаю цієї дієти, з чого вона складається ?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

- У каві дозволений синтетичний цукор.
- Трави в салаті.
- Слід якомога більше уникати солі.
- У салаті якомога менше жиру.

-Перший день:
- Ранок: необмежена кава без цукру.
- Полудень: 2 яйця, зварені круто, шпинат без солі за бажанням.
- Вечір: 1 великий стейк на грилі або 3 невеликі гамбургери, зелений салат і селера за бажанням.

-Другий день:
- Ранок: кава без цукру, 1 трохи молока.
- Полудень: 1 великий стейк, зелений салат і фрукти за бажанням.
- Вечір: Шинка, приготована за бажанням.

-Третій день:
- Ранок: кава без цукру та 1 крупка (ціла, висівки).
- Полудень: 2 яйця, зварені круто, зелений салат і помідори за бажанням.
- Вечір: Варена шинка та зелений салат за бажанням.

-Четвертий день:
- Ранок: Кава без цукру, 1 маленький хліб.
- Полудень: 1 яйце, зварене круто, сира або варена морква, 1 шматок грюєру.
- Вечір: необмежена кількість фруктів, 1 натуральний йогурт.

-П'ятий день:
- Ранок: Терта морква, 1 чорна кава.
- Полудень: Риба в бульйоні, 2 помідори.
- Вечір: 1 звичайний стейк, зелена сіль за бажанням.

-Шостий день:
- Ранок: Чорна кава без цукру, 1 рулет.
- Полудень: Курка на грилі за бажанням.
- Вечір: 2 яйця, зварені круто, сира або варена морква за бажанням.

-Сьомий день:
- Ранок: 1 чай або 1 лимонний трав’яний чай.
- Полудень: 1 великий стейк, фрукти за бажанням.
- Вечір: їжте розумно, що хочете (без алкоголю).

-Восьмий день:
- Поновити на 1 день до 15 днів.

- Через 2 тижні, якщо ми дотримуємося програми, втрата ваги повинна становити близько 9 кілограмів.

- Дієта встановлює хімічний процес, який заважає набирати вагу, якщо ви не випили

---