Риба Дукан в паніровці, рецепт ДП Дукан від самородка - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 2 квадрата замороженої риби або філе
- 1 столова ложка пшеничних висівок
- Спеції на ваш вибір: мускатний горіх, паприка, каррі.
- 1 яйце
- Трави провансу
- Солоний перець
Яйце розбити в миску і злегка збити.
На тарілці змішайте пшеничні висівки з прованськими травами, сіллю, перцем та спеціями, які вам подобаються.
Занурте шматочки риби в яйце, потім обмажте їх «сухарями».
Почніть на сковорідці з антипригарним покривом на дуже сильному вогні на початку.
Як тільки обидві сторони трохи підсмажуться, зменште вогонь: він буде хрустким зовні, а тане зсередини.
Що стосується млинців, то крутіше розливати краплю олії на сковороді, щоб вийшла хрустка сторона, інакше «панірувальні сухарі» зникнуть.
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створений самородком
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана пропонується 13.05.2010
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Блюдо"
Останні 5 коментарів:
margmari - - 25.09.2010 о 23:43
Можливо, якщо на сковороді папір для випікання, панірувальні сухарі не будуть прилипати !
Ясія - - 28.04.2011 р. 22:04
Мені це не сподобалось, ви занадто відчуваєте смак пшеничних висівок, а панірувальні сухарі частково прилипли до антипригарної сковороди.
фананора - - 05.05.2011 в 12:37
але якщо він не народився, то як він тут? ха-ха
Я любив (не мій жарт у садочку, а рибу) чудово!
Я закінчив з лимонним соусом від Дукана, дуже добре!
Я взяв філе тріски, розтоплене всередині і хрустке зовні .
Я думав, що можу обійтися без панірованої риби! я щасливий
фананора - - 06/06/2011 а 19:51
Я забув сказати, я запікаю в духовці нарешті, щоб не класти жиру, до того ж знаю, як я роблю свою паніровку з курки Dukan voila bon appétit)
dasi - 02.09.2015 а 20:25
Я зробила цей рецепт з філе біля, дуже добре!
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».