Риба їсть рибу, захищає від серцевих нападів - Спорт - FAZ

Риба не тільки є низькокалорійною, щільною їжею їжею, вона також може продовжити життя. Але це має бути жир. Оскільки риб’ячий жир з тунця, скумбрії або лосося захищає від серцевих нападів.

захищає

Це з’ясували американські вчені з медичного центру у справах ветеранів у Сіетлі. Вони виявили, що жирна риба знижує ризик серцевих нападів у людей у ​​середньому віці 72 років на 44 відсотки. Серцеві напади практично невідомі серед ескімосів, які традиційно їдять рибу.

Обов’язковою умовою є те, що жирна риба подається принаймні раз на тиждень. Захисний ефект походить від високої частки омега-3 жирних кислот, яку містить риб'ячий жир. Нежирна риба, така як тріска, сом або окунь, має менше цих ненасичених жирних кислот і, схоже, не зменшує ризик серцевих нападів. За словами професора Девіда С. Сісковіка з Університету Вашингтонського відділу досліджень серцево-судинної системи, молодші люди також можуть отримати користь від захисного ефекту жирної риби.