РИБНА ДІЄТА
Дієта з рибою та овочами
Рибна дієта гарантує, що ви схуднете 4 кг в 7 днів, звичайно, якщо ви суворо його дотримуєтесь. Риба - це їжа, яка допомагає контролювати вагу, прискорюючи спалювання жиру. Він містить дуже мало калорій, але забезпечує організм великою кількістю білка, регулюючи рівень холестерину в крові завдяки жирним кислотам, таким як Омега 3.
ДЕНЬ 1:
Сніданок: 2 скибочки чорного хліба, чашка сани, кава з підсолоджувачем.
Перекус: яблуко.
Обід: 200 г риби, смаженої на грилі або запеченої, салат з ендівією з помідорами.
Перекус: чашка збитого молока.
Китай: змішаний салат (ендівія, перець, моцарела, йогурт).
ДЕНЬ 2:
Сніданок: 2 скибочки чорного хліба, чашка сани, кава з підсолоджувачем.
Перекус: апельсин.
Обід: 200 г риби, смаженої на грилі або запеченої, салат з огірків.
Перекус: яблуко.
Вечеря: 250 г сиру, яйце, помідори.
ДЕНЬ 3:
Сніданок: 2 скибочки чорного хліба, чашка сани, кава з підсолоджувачем.
Перекус: чашка збитого молока.
Обід: коробка тунця у власному соку, натуральна картопля.
Густер: зупинка.
Вечеря: змішаний салат (помідори, болгарський перець, солоні оливки, моцарела).
ДЕНЬ 4:
Сніданок: 2 скибочки чорного хліба, чашка сани, кава з підсолоджувачем.
Перекус: яблуко.
Обід: 200 г риби, смаженої на грилі або запеченої, салат із селери та моркви.
Перекус: чашка збитого молока.
Вечеря: 250 г сиру, яйце, помідори.
ДЕНЬ 5:
Сніданок: 2 скибочки чорного хліба, чашка сани, кава з підсолоджувачем.
Перекус: чашка збитого молока.
Обід: 200 г риби, смаженої на грилі або запеченої, салат з ендівією з помідорами.
Перекус: яблуко.
Вечеря: змішаний салат (ендівія, помідори, болгарський перець, яйце, йогурт).
ДЕНЬ 6:
Сніданок: 2 скибочки чорного хліба, чашка сани, кава з підсолоджувачем.
Густер: зупинка.
Обід: 200 г риби, смаженої на грилі або запеченої, огірковий салат.
Перекус: чашка збитого молока.
Вечеря: 250 г сиру, яйце, помідори.
ДЕНЬ 7:
Сніданок: 2 скибочки чорного хліба, чашка сани, кава з підсолоджувачем.
Перекус: яблуко.
Обід: коробка тунця у власному соку, дві натуральні картоплі.
Перекус: чашка збитого молока.
Вечеря: змішаний салат (ендівія, помідори, несолені оливки, яйце).
188 відгуків »
Привіт, для того, щоб схуднути на 15 кілограмів, ми рекомендуємо дотримуватися здорової дієти, за якою дієта з рибою, яку ви можете відновити, якщо не досягли бажаної ваги. Між дієтами можна зробити перерву 3-4 дні. Удачі!
Добрий вечір
Мені 33 роки, зріст 1,64 і я 75 кг. Я хотів би скинути 15 кг. Яку дієту ви рекомендуєте? Дякую.
Добрий вечір. Щоб схуднути на 2 кілограми, ви можете дотримуватися цієї дієти більше 1 тижня.
Добрий вечір
Я зріст 1,69 і 56 кг, я хочу схуднути на 2 кг, яку дієту ти рекомендуєш? Дякую.
Доброго вечора Андреа, щоб схуднути на 7 кілограмів, ми рекомендуємо дотримуватися цієї дієти більше 7 днів, після чого дієта з яблуками протягом 5 днів. Удачі!
Добрий вечір, мені 169 см, 65 кг, я хочу схуднути на 7 кг, яку дієту ви рекомендуєте? Дякую!
Здрастуйте!
Мені 27 років, 1,78 год і 71,7 кг. Я хотів би скинути 7 кг. Яку дієту ти рекомендуєш?
Дякую!
Здрастуйте,
Я зріст 1,69, 58 кг і 37 років. Я хотів би схуднути на 3 кг і, будь ласка, розкажіть про рекомендовану дієту? А щоб підтримувати вагу, як мені діяти, тому що я постійно коливаюся на 2-3 кг від 55 до 58. Я б попросив вас рекомендувати дієту з 5 прийомами їжі на день. Щиро дякую і бажаю вам гарного дня.
Привіт Ірина, щоб схуднути на 77 кілограмів, скільки ти зараз важиш, ми рекомендуємо дотримуватися здорової дієти протягом 10 днів, а потім продовжувати цю дієту більше 7 днів. Удачі!
Привіт, мені 36 років, зріст 1,54 см і, на жаль, 77 кг, я хочу схуднути, я відчайдушна. Будь ласка, допоможіть. Дякую.
Дуна вечір Дона! Для того, щоб усунути 5 зайвих кілограмів, ми рекомендуємо дотримуватись Детокс-дієти протягом 7 днів, а потім продовжувати цю дієту більше 7 днів. Рекомендується не робити перерви між двома режимами. Бажаємо вам багато успіху!
Добрий вечір! Мені 46 років, 1,60 м і 55 кг. Я хотів би позбутися накопичених 5 кг. Яку дієту ти рекомендуєш враховувати той факт, що мене оперує залізо, а травлення досить прискорюється при вживанні сирих фруктів у великих кількостях? Я згадую, що я не вживаю солодощів/цукру будь-якого виду, але я прихильник сирів та овочів. Чекаю на вашу рекомендацію. Заздалегідь дякую!
Щоб схуднути на 4 кілограми, ви можете дотримуватися цієї дієти більше 1 тижня, зробити перерву на 3 дні, а потім продовжити протягом 1 тижня. Удачі!
Мені 49 років, 1,65 і 58 кг
Я хочу схуднути на 4 кг, якої дієти я можу дотримуватися
Дякую
Привіт! Щоб схуднути ще на 6 кілограмів, ви можете дотримуватися цієї дієти більше 2 тижнів, а в дні, коли ви голодуєте, ви можете виключити з цієї дієти продукти, які не голодують.
Здрастуйте! Мені 16 років 170 см і 59 кг, я відвідую тренажерний зал, але я хотів би схуднути ще на 6 кг, і я не знаю, якої дієти дотримуватися ... тим більше, що я постимо в середу та п’ятницю. Буду вдячний, якщо ви мені допоможете
Привіт Іна! Щоб схуднути з 75 кілограмів під час ваги, ми рекомендуємо дотримуватися цієї дієти більше 1 тижня, а потім продовжувати дієту швидкого схуднення також протягом 1 тижня, після чого можна зробити перерву. Щоб зберегти нову вагу, вам доведеться повторювати дієту для швидкого схуднення ще 1 тиждень, а потім поступово вводити продукти, які ви звикли регулярно їсти.
Так, під час цієї дієти можна вживати зелений чай, особливо вранці.
Привіт! Мені 1,75 м і 75 кг у віці 20 років, скажи, будь ласка, якої дієти я повинен дотримуватися для красивої фігури?
Я можу пити зелений чай під час рибної дієти?
Привіт, Олександра. Щоб схуднути з 71 кг за найкоротший час, ми рекомендуємо дотримуватися грейпфрутової дієти, після чого ви можете продовжувати кавунову дієту протягом 1 або 2 тижнів для кожної дієти.
Привіт. Мені 18 років, 1,64 і 71 кг. Я хочу схуднути за короткий час. Що ви порадите?
Доброго ранку, Маріус, щоб позбутися зайвого жиру на стегнах, ми рекомендуємо дотримуватися грейпфрутової дієти, пов’язаної з тривалими фізичними вправами (бігова доріжка або велосипед) принаймні 30 хвилин на день.
Привіт Валентина, щоб досягти 50 кілограмів, ми рекомендуємо дотримуватися цієї рибної дієти, а потім продовжувати дієту швидкого схуднення протягом 2 тижнів. Бажаємо вам успіху!
Здрастуйте,
Я хочу дотримуватися дієти, яка зменшує зайвий жир навколо моїх стегон.
У мене 1,89 год і 82 кг. Я не можу позбутися жиру на животі.
Вибачте, я забув згадати, що мені 29 років
Добрий вечір .... Я важу 60 кг і хотів би досягти 50 кг, я 1,45 м, і я дуже хочу знайти дієту, яка б принесла свої плоди, дякую.
Мені 32 і 77 кг, я б дуже хотів схуднути
Привіт, Анка, ідеальна вага для тебе, залежно від твого віку та зросту, становить 46 кілограмів, а дієта, з якої ти можеш почати, це така дієта, яка триває більше 1 тижня, після чого тобі доведеться продовжувати дієту швидкого схуднення. протягом 2 тижнів (1 тиждень дієти + 1 тиждень на підтримку). Удачі!
Доброго вечора, мені 22 роки, 156 см, 51 кг, ви можете порекомендувати мені дієту/2, щоб досягти ваги, пропорційної зросту та віку ... і скажіть, будь ласка, якою вона буде. Заздалегідь спасибі!
Щиро дякую за пораду! Буду пам’ятати і повернусь із оновленнями:) Прекрасний вечір!
Доброго вечора, Андрію, ідеальна вага у вашому випадку - 76 кілограмів, а дієта, яку ми рекомендуємо вам розпочати, - це здорове харчування; цієї дієти доведеться дотримуватися протягом 2 тижнів, після чого ви зробите перерву на 4 дні; дієта, за якої вам доведеться продовжувати процес схуднення, - це грейпфрутова дієта; цієї дієти також доведеться дотримуватися протягом 2 тижнів; під час двох режимів схуднення вам доведеться займатися спортом (щодня, якщо це можливо) протягом принаймні 30 хвилин тривалих фізичних вправ.
Привіт, мені 25 років, зріст 1,78 і 90 кг, я хотів би, щоб ви запропонували мені дієти, які я повинен дотримуватися протягом 1-2 місяців, в поєднанні зі щоденними заняттями спортом ... і розкажіть про те, яка вага ідеальний повинен/повинен бути.
Привіт Мона. Щоб схуднути на 20 кілограмів, якщо ви не вживаєте м’яса, рекомендуємо почати, дотримуючись вегетаріанської дієти, дотримуючись дієти на зернових, поки вага не досягне 55 кілограмів. Удачі!
Привіт, мені Мона, мені 49 років, 1,60 і 75 кг, я хочу схуднути на 20 кг, я оволоктовегетаріанець протягом 20 років, яку дієту ти рекомендуєш?.