Рідка енергія BCAA
Рідка енергія BCAA
Liquid Energy BCAA - висококонцентрований енергетичний гель для швидкої та тривалої енергії з глюкози, фруктози та ізомальтулоази. Енергетичний гель із зручно дозованої пробірки також містить амінокислоти BCAA та таурин.
Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом лейцин, ізолейцин та валін (ВСАА) спалюються м’язами під напругою як паливо. Доповнення BCAA має на меті захистити власні м’язові резерви під напругою і, таким чином, оптимізувати час відновлення.
Результати досліджень також свідчать про те, що BCAA впливає на центральну систему втоми і, таким чином, може зменшити сприйняття стресу. Тому РІДКА ЕНЕРГЕТИКА BCAA також є кращою для навантажень на довгу витривалість. Як важливий антиоксидант, таурин захищає тканини від окисних пошкоджень під впливом стресу.
застосування
Візьміть пробірку протягом 30-45 хвилин, а потім випийте приблизно 200 мл води.
Виберіть смак
Факти харчування
з яких насичені жирні кислоти
з яких цукри
* референтних значень поживних речовин/des valeurs dietnelles de reférence/референтних значень поживних речовин
мг/70 г (мг/100 г): Таурин 350 (500), L-лейцин 250 (360), L-валін 125 (180), L-ізолейцин 125 (180).
інгредієнти: Сироп глюкози, що містить фруктозу, воду, ізомальтулозу, цитрат натрію та калію, амінокислоти (L-лейцин, L-валін, L-ізолейцин), таурин, сіль, підкислювач лимонну кислоту, гелеутворювач E466, ароматизатори, антиоксидант аскорбінова кислота.
Розроблено та виготовлено у Швейцарії
предметів
Поради щодо харчування від ультра бігуна
BCAA: більше стресу, менше втоми
BCAA - це для спортсменів те, що масло для автомобілів: B.ранчо-cгай aміно aCID. BCAA - це амінокислоти з розгалуженим ланцюгом лейцин, валін та ізолейцин, які м’язи можуть використовувати як будівельні блоки, так і як паливо. Вони відіграють важливу роль у спортивному харчуванні силових спортсменів, але також і спортсменів на витривалість, оскільки вони можуть протидіяти центральній втомі організму під навантаженням.
Спортсмени на витривалість отримують користь від BCAA, який додається під час фізичних вправ, оскільки власні резерви організму пошкоджені. Під час фізичних навантажень BCAA все частіше використовується організмом для забезпечення енергією, і якщо немає запасів, атакуються власні запаси м’язової тканини. Зниження рівня BCAA також негативно впливає на центральну стомлюваність та сприйняття стресу через їх вплив на триптофан, іншу необхідну амінокислоту, і побічно на серотонін. Запас BCAA вже під час виконання може захистити м’язи, спочатку метаболізуючи BCAA, що потрапив.
Силові спортсмени цінують BCAA насамперед через їх важливість як анаболічного генератора сигналу для синтезу м’язових білків, особливо лейцину. BCAA може тим самим посилити дію білка, який має вирішальне значення для нарощування та підтримки м’язів. У цій функції BCAA, безумовно, також має прямий вплив на відновлення, що цікаво для всіх спортсменів, що змагаються.
Спортсмени на витривалість ідеально використовують BCAA під час довготривалих вправ на витривалість (велосипедний і велосипедний марафон, гігатлон, Ironman, триатлон на великі відстані тощо), а також разом із продуктами регенерації. Силові спортсмени можуть приймати BCAA безпосередньо перед тренуванням та/або використовувати його для посилення білкового коктейлю після тренування.
В обміні амінокислот BCAA також використовується для власного виробництва глютаміну в організмі. Глютамін є найпоширенішою амінокислотою в організмі, і потреба перевищує високий стрес і v. a. у разі травм або захворювань, що розмивають м’язи, часто доступність Таким чином, добавка BCAA може також служити організму для синтезу глутаміну, що побічно допомагає запобігти розщепленню білка в організмі для утворення глутаміну. Глютамін також сприяє ресинтезу глікогену та підтримує імунну функцію. Загалом, завдяки своїм властивостям, BCAA та глутамін відіграють важливу роль у регенерації після фізичних навантажень.
BCAA доступний у SPONSER у декількох формах
ВСАА МОМЕНТ
Порошок для додавання в коктейлі та напої в індивідуальних дозах. Випускається у вигляді нейтральної пудри або зі смаком кола.
КАПСУЛИ BCAA
Баночка з 350 капсулами (256 г). Силові спортсмени в ідеалі приймають капсули BCAA у дві порції незадовго до і незадовго після тренування: 2 капсули на 10 кг ваги, розділені на дві порції. Спортсмени на витривалість споживають 2-4 капсули на годину під час тривалих вправ на витривалість і ще 1 капсулу на 10 кг ваги незабаром після виступу.
АМІНО 12500
Містить близько 1100 мг BCAA в ампулі. Ампули практично можна взяти з собою, будь то в велотрекерах чи спортивних сумках, і тому вони ідеально підходять як для витривалості, так і для тренувань з обтяженнями в будь-який час.
РІДКА ЕНЕРГІЯ BCAA
42 г вуглеводів поєднують з 500 мг BCAA і 400 мг таурину в пробірці (70 г). Цей енергетичний гель ідеально підходить під час тривалих вправ на витривалість, а також може використовуватися регенеративно. Використання: ½ пробірка кожні 20-30 хвилин. Змити 200 мл води.
Пов’язані статті
на тему »амінокислоти
на тему »Витривалість
на тему »нарощування м’язів
на тему »одужання
на тему »імунна система
Магазин »Сила та м’язи
Переваги та використання
РІДКІ ЕНЕРГЕТИЧНІ ГЕЛІ забезпечують найвищу щільність енергії з найкращою сумісністю. Рідка висококонцентрована енергія підходить для безпосереднього споживання безпосередньо перед або під час інтенсивних вправ. Вони особливо ідеальні, коли дихання та спортивні показники не повинні погіршуватися жуванням або травною роботою.
РІДКІ ЕНЕРГЕТИЧНІ ГЕЛІ від SPONSER® доступні у шести різних варіаціях; як практичні, герметичні тюбики по 70 г або як зручні порційні пакетики по 25 або 35 г.
Пов’язані статті
Мета »Енергія та витривалість
Магазин »Енергія та витривалість
Інтерв’ю з ультрабігуном Девідом Хаусом
Ті, хто знайомий зі сценою, знайомі з Девідом Хаусом як триатлетом. Француз був дворазовим чемпіоном світу серед юніорів (2002, 2003), третім у 2010 році чемпіонатом Європи та світу, олімпійським спортсменом (2012), а також чемпіоном Європи з триборства (2015). Остання згадана перемога увійшла в історію триатлону, оскільки Девід Хаус швидко завершив фінальний біг босоніж і утримався від взуття в зоні переходу.
На даний момент біг без взуття навряд чи спаде на думку французькому спортсмену на витривалість. Він зарекомендував себе як бігун по слідах і вже кілька років дуже успішно проходить ультрабіги у всіх куточках світу. В інтерв’ю Девід Хаус розповідає, як розробляє харчування на ультрапробігах.
Девіде, як ти управляєш дієтою на ультратрасах?
Дієта відіграє важливу роль в ультрабігах, вона врешті-решт вирішує, можна бігти за перемогою чи ні. Особисто я надаю велике значення постійному, регульованому вживанню вуглеводів. Кожні 30 - 45 хвилин мій будильник на годиннику нагадує мені, що я використовую ВИСОКІ ЕНЕРГЕТИЧНІ БАРКИ та РІДКІ ЕНЕРГЕТИЧНІ ГЕЛІ під час бігу. Я також хотів би рекомендувати такий підхід іншим бігунам: незалежно від того, як і як ви харчуєтесь: регулярне споживання рідини та їжі є надзвичайно важливим. Що я також рекомендую: сплануйте десь на маршруті «улюблену їжу», щоб порушити рутину.
Ви коли-небудь насправді зіпсували харчові продукти на змаганнях?
Насправді ні. Звичайно, траплялося, що в спеках я спочатку випив занадто мало, а потім увірвався до кінця, перш ніж я зміг знову прискорити.
Які ваші улюблені товари від SPONSER?
MULTI PROTEIN Vanilla Shake, тому що з ним я закінчую важкий тренувальний день і дозволяю собі гарне відновлення. Я також шанувальник РІДКИХ ЕНЕРГЕТИЧНИХ BCAA ГЕЛІВ, оскільки вони часто "рятували" мене в перегонах і несли до фінішу.