Рис, кокосове молоко та алое віра від гастриту 2020 - здорова міс
Гостре або хронічне, порушення травлення та біль, пов’язані з гастритом, можуть змусити вас змінити свій раціон. Окремо рис, кокосове молоко та алое вера можуть забезпечити певне полегшення - від полегшення травлення до захисту слизової шлунка. Зверніться до свого лікаря, щоб визначити, які продукти та добавки безпечні для ваших конкретних потреб.
Відео дня
Краще з Bland Foods
Раніше м’яка дієта була правильним харчуванням для людей, які страждають на гастрит, але зараз це рекомендується лише в тому випадку, якщо це допомагає управляти симптомами, повідомляє Медичний центр Університету Меріленда. М’яка дієта включає м’які продукти, які легко засвоюються та мають легкий смак. Білий рис - м’яка їжа, і ви легко перенесете його, якщо ваш гастрит спалахне. Щоб додати трохи смаку, не посилюючи симптоми, ви можете зварити рис на натрієвому бульйоні.
Коричневий рис і кокосове молоко для клітковини
Вживання дієти з високим вмістом клітковини може допомогти поліпшити гастрит, допомагаючи травленню та запобігаючи запорам, повідомляє медичний центр. Коричневий рис і кокосове молоко містять клітковину. Одна чашка вареного довгозернистого коричневого рису містить 3,5 грама клітковини, тоді як така ж порція кокосового консервованого молока - 6 грамів. Дорослі повинні вживати від 20 до 35 грамів клітковини на день.
Алое вера і запалення шлунка
Алое вера може забезпечити певний захист від запалення шлунка. Дослідження 2011 року, опубліковане в Міжнародному журналі молекулярної медицини, виявило, що полімер алое вера допомагає захистити мишей від виразки шлунку, спричиненої алкоголем. Хоча це дослідження показало деякі потенційні переваги соку алое вера у боротьбі з гастритом, необхідні дослідження на людях. Крім того, всередину вживання алое вера може спричинити розлад шлунку.
Інші поради щодо дієти
Якщо ваш гастрит спричинений інфекцією Helicobacter pylori, споживання продуктів з високим вмістом флавоноїдів може допомогти запобігти росту бактерій, повідомляє Медичний центр Університету штату Меріленд. До продуктів, багатих флавоноїдами, належать яблука, журавлина та їх сік, селера та цибуля. Щоб зменшити запалення шлунка, також корисно обмежити споживання продуктів з високим вмістом жиру, таких як смажена їжа, масло та жирне м’ясо.